✳️ مهارت تاب آوری
✅ تاب آوری نوعی توانایی می باشد که فرد خود را در برابر برخی کاستی ها، نواقص و یا اتفاقاتی که نتایج منفی را در طول و عمر زندگی به همراه داشته با وجود شرایط سخت و دشوار می تواند ترمیم کند.
بطور کل انسان ها برای مقاومت در برابر شرایط دشوار "برنامه ریزی" و ساخته شده اند.
مبارزخود دلیلی بر اجتناب از شکست ها، ناامیدی ها و دغدغه های روزانه است.
درست است که برخی از زخم ها و آلام هرگز به طور کامل بهبود نمی یابند، اما نباید فراموش کرد که هر رویداد منفی می تواند فرصتی خوب را خلق نماید.
در واقع تاب آوری، به معنای چگونگی مقاومت در برابر فشارهای سخت نیست، بلکه می تواند به معنای رشد و توسعه و حرکت رو به جلو، با وجود تمامی بحران ها باشد.
عواملی منفی تاب آوری:
- عوامل عاطفی (سوءاستفاده، عزت نفس پایین، کنترل ضعیف بر خود)
- انزوا و بسته شدن
- تعارض، رابطه ضعیف با والدین، اختلالات ارتباطی
- ناتوانی در تعاملات اجتماعی
عوامل مؤثر و مثبت تاب آوری:
- خلق و خوی خوب
- خودمختاری
- شایستگی اجتماعی
- خودکنترلی
- باور و اطمینان فرد به تلاش هایش
- ارتباطات عاطفی و تعاملات اجتماعی در سطح گسترده.
✅ تاب آوری نوعی توانایی می باشد که فرد خود را در برابر برخی کاستی ها، نواقص و یا اتفاقاتی که نتایج منفی را در طول و عمر زندگی به همراه داشته با وجود شرایط سخت و دشوار می تواند ترمیم کند.
بطور کل انسان ها برای مقاومت در برابر شرایط دشوار "برنامه ریزی" و ساخته شده اند.
مبارزخود دلیلی بر اجتناب از شکست ها، ناامیدی ها و دغدغه های روزانه است.
درست است که برخی از زخم ها و آلام هرگز به طور کامل بهبود نمی یابند، اما نباید فراموش کرد که هر رویداد منفی می تواند فرصتی خوب را خلق نماید.
در واقع تاب آوری، به معنای چگونگی مقاومت در برابر فشارهای سخت نیست، بلکه می تواند به معنای رشد و توسعه و حرکت رو به جلو، با وجود تمامی بحران ها باشد.
عواملی منفی تاب آوری:
- عوامل عاطفی (سوءاستفاده، عزت نفس پایین، کنترل ضعیف بر خود)
- انزوا و بسته شدن
- تعارض، رابطه ضعیف با والدین، اختلالات ارتباطی
- ناتوانی در تعاملات اجتماعی
عوامل مؤثر و مثبت تاب آوری:
- خلق و خوی خوب
- خودمختاری
- شایستگی اجتماعی
- خودکنترلی
- باور و اطمینان فرد به تلاش هایش
- ارتباطات عاطفی و تعاملات اجتماعی در سطح گسترده.
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment