小罗伯特·肯尼迪为了脱胎换骨，试过无数招。
肽疗法？试过。
干细胞？也干过。
至于市面上的各种补剂，他更是没少吃。

但他自己也承认，这些高端疗法多少有点玄学。
到底有没有用？他心里也没底。

真正让他发生蜕变的，是纯肉饮食。
他说，这几乎一夜之间改变了一切。

他在聊天里交了底。
食谱很简单：红肉，配上酸菜、泡菜这类发酵蔬菜，再加点酸奶。
目的很明确，让肠道里的微生物组保持活跃。
效果也很直接：不仅能提升认知，还能长肌肉。
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