📍 تقنية موليجان (Mulligan Concept):
ببساطة: هي طريقة علاج بتساعد المفاصل ترجع لحركتها الطبيعية من غير ألم، وبشكل آمن ومريح.
✅️ الخطوات:
- التقييم: بنشوف الأول مدى حركة مفصل المريض والمكان اللي فيه ألم، وبنتابع التطور كل شوية عشان نظبط التكنيك على حسب استجابة جسم المريض.
- التحريك مع الحركة: بنثبت المفصل بطريقة معينة واحنا بنحركه، وده بيساعد المفصل يتحرك بشكل طبيعي تاني من غير ألم.
- التمارين: بيتم تعليم المريض تمارين بسيطة يعملها في البيت عشان تحافظ على التحسن وتزود القوة والمرونة.
✅️ إيه فايدة التقنية دي؟
- بتقلل الألم وتحسن الحركة.
- بتقوي المفصل وتخليه أكثر ثبات.
- ممكن تقلل اعتماد المريض على المسكنات.
- بتساعد المريض يكون واعي بوضع جسمه أكتر.
- بتخلي المريض يتحرك بحرية وثقة أكتر.
- وده كله بينعكس على حالته النفسية بشكل إيجابي.
✅️ ممكن نستخدمها في إيه؟
- وجع الظهر والرقبة.
- وجع المفاصل زي الكتف، الركبة، الكاحل، الورك.
- صداع مرتبط بمشاكل في الرقبة.
- الإصابات الرياضية زي التواء الكاحل.
- مشاكل المفاصل الصغيرة زي صوابع الإيد أو الرسغ.
✅️ نصايح مهمة:
- لازم تكون الجلسات تحت إشرافنا عشان تتعمل صح.
- ممكن ندمجها مع تمارين تقوية أو استرخاء حسب الحالة.
- في ناس بتحس بتحسن من أول جلسة.
- أوقات بنستخدم أدوات بسيطة تساعد في تحريك المفصل.
- بعد الجلسات، لازم تتعلم شوية تمارين نحافظ بيها على المفصل.
- التقنية دي دقيقة جدًا، وبتجيب نتيجة بسرعة لما تتعمل صح.
#Mulligan
ببساطة: هي طريقة علاج بتساعد المفاصل ترجع لحركتها الطبيعية من غير ألم، وبشكل آمن ومريح.
✅️ الخطوات:
- التقييم: بنشوف الأول مدى حركة مفصل المريض والمكان اللي فيه ألم، وبنتابع التطور كل شوية عشان نظبط التكنيك على حسب استجابة جسم المريض.
- التحريك مع الحركة: بنثبت المفصل بطريقة معينة واحنا بنحركه، وده بيساعد المفصل يتحرك بشكل طبيعي تاني من غير ألم.
- التمارين: بيتم تعليم المريض تمارين بسيطة يعملها في البيت عشان تحافظ على التحسن وتزود القوة والمرونة.
✅️ إيه فايدة التقنية دي؟
- بتقلل الألم وتحسن الحركة.
- بتقوي المفصل وتخليه أكثر ثبات.
- ممكن تقلل اعتماد المريض على المسكنات.
- بتساعد المريض يكون واعي بوضع جسمه أكتر.
- بتخلي المريض يتحرك بحرية وثقة أكتر.
- وده كله بينعكس على حالته النفسية بشكل إيجابي.
✅️ ممكن نستخدمها في إيه؟
- وجع الظهر والرقبة.
- وجع المفاصل زي الكتف، الركبة، الكاحل، الورك.
- صداع مرتبط بمشاكل في الرقبة.
- الإصابات الرياضية زي التواء الكاحل.
- مشاكل المفاصل الصغيرة زي صوابع الإيد أو الرسغ.
✅️ نصايح مهمة:
- لازم تكون الجلسات تحت إشرافنا عشان تتعمل صح.
- ممكن ندمجها مع تمارين تقوية أو استرخاء حسب الحالة.
- في ناس بتحس بتحسن من أول جلسة.
- أوقات بنستخدم أدوات بسيطة تساعد في تحريك المفصل.
- بعد الجلسات، لازم تتعلم شوية تمارين نحافظ بيها على المفصل.
- التقنية دي دقيقة جدًا، وبتجيب نتيجة بسرعة لما تتعمل صح.
#Mulligan
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment