Спорт налицо

Женщины часто приходят ко мне с гипертонусом нижней трети лица и платизмы — самой широкой мышцы шеи. Я прошу сделать простой тест: нужно сказать «ы» так, чтобы оголились нижние зубы. Если при этом овал лица искажается, на шее появляются «тяжи» (вертикальные морщины) и провисания, значит платизма в гипертонусе.

Одна из частых причин этого состояния — неправильная техника силовых упражнений в спортзале. Когда женщина поднимает вес не руками, а мышцами спины, шеи, нижней трети лица, да всем чем может.

Грамотный тренер это сразу увидит и объяснит, что так делать не надо. Но вопрос еще и в другом — сможет ли женщина напрячь нужные мышцы и сделать как надо? И если ответ отрицательный, скорее всего у нее снижена мышечно-скелетная масса, и тренировки ей сейчас не то что бесполезны, но даже вредны.

Кроме того, иногда нехватка мышечной массы указывает на более серьезные проблемы. Например, саркопению — состояние организма, при котором человек активно теряет мышечно-скелетную массу. Причин этому много — от заболеваний ЖКТ до дефицита белка. То есть да, за гипертонусом мышц шеи и нижней трети лица может скрываться не только косметическая проблема, но вопрос, который требует внимания врачей.

Как это корректировать? Нужен комплексный подход. Сначала вместе с эндокринологом пациент делает биоимпедансометрию, чтобы определить количество мышечно-скелетной массы, затем корректирует все дефициты, балансирует рацион, и уже потом записывается в зал. С точки зрения косметологии, мы прописываем курс массажа. И очень желательно параллельно посещать остеопата.

Тогда и мышечная масса будет в порядке и овал лица не пострадает.