⭕️اگر این سه نشانه را دارید، فیبر کافی نمی‌خورید
📌یبوست، احساس گرسنگی زودهنگام، و مشکلات گوارشی از نشانه‌‌های کمبود فیبر در برنامه غذایی است
♦️رسانه‌های اجتماعی پر از توصیههای تغذیه است که بسیاری از آن‌ها علمی نیست، اما یکی از توصیههای صحیح، افزایش مصرف فیبر است. هافینگتون‌پست در گزارشی به این موضوع می‌پردازد و می‌نویسد متخصصان نیز تایید می‌کنند مصرف فیبر در میان اغلب مردم بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز بدن است. فیبر برای سلامت روده، دفع منظم و کنترل قند خون نقش حیاتی دارد و حتی می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید....
@INDYPERSIAN
📌یبوست، احساس گرسنگی زودهنگام، و مشکلات گوارشی از نشانه‌‌های کمبود فیبر در برنامه غذایی است
♦️رسانه‌های اجتماعی پر از توصیههای تغذیه است که بسیاری از آن‌ها علمی نیست، اما یکی از توصیههای صحیح، افزایش مصرف فیبر است. هافینگتون‌پست در گزارشی به این موضوع می‌پردازد و می‌نویسد متخصصان نیز تایید می‌کنند مصرف فیبر در میان اغلب مردم بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز بدن است. فیبر برای سلامت روده، دفع منظم و کنترل قند خون نقش حیاتی دارد و حتی می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید....
@INDYPERSIAN
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment