Работа со спешкой⚡️

Как показывает мой опыт, если есть планирование своего графика и нет долженствований по поводу того, что все нужно делать максимально быстро, то есть возможность условно "жить неспеша", что помогает снизить уровень тревоги. К примеру:
- гулять в оптимальном для комфорта темпе
- не требовать от себя за секунду принимать решение по какой-либо задаче или вопросу
- дать ответ коллеге/другу/знакомому не сразу, а взять время на подумать(если это не срочно) и ответить в комфортное время
- делать неспеша все что касается бытовых задач
- работать при возможности в таком темпе, чтобы был баланс между спокойствием и оптимальной продуктивностью

Каждый из нас может найти те моменты, которые можно замедлить и больше наслаждаться процессом🙏