:: Растяжка для бухгалтера.
"...Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто тренируется, не жалея себя, и тем, кто сидит попой на стуле по 8 часов в день.
Популярный фитнес-тренер из Испании решил поделиться с вами самыми продуктивными упражнениями на растяжку и продемонстрировать наглядно, какие мышцы при этом работают.
Делать упражнения следует очень медленно, не пружинить, задерживаться в каждой позе от 15 до 35 секунд. Старайтесь сильно не напрягаться. Расслабьтесь настолько, насколько это возможно! Кстати, если упражнение в инструкции выполняется для одной ноги, обязательно повторите для другой...." :: 17.08.19 ::
Tags: #Физкультура
https://superfit.me/14-uprazhneniy-dlya-rastyazhki-vsego-tela/?fbclid=IwAR3q9cRy4kyR_8ibMSKOc3BWCnhoH8_djmOTzqfifsEjYSwxUiCdNG-iDHA
"...Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто тренируется, не жалея себя, и тем, кто сидит попой на стуле по 8 часов в день.
Популярный фитнес-тренер из Испании решил поделиться с вами самыми продуктивными упражнениями на растяжку и продемонстрировать наглядно, какие мышцы при этом работают.
Делать упражнения следует очень медленно, не пружинить, задерживаться в каждой позе от 15 до 35 секунд. Старайтесь сильно не напрягаться. Расслабьтесь настолько, насколько это возможно! Кстати, если упражнение в инструкции выполняется для одной ноги, обязательно повторите для другой...." :: 17.08.19 ::
Tags: #Физкультура
https://superfit.me/14-uprazhneniy-dlya-rastyazhki-vsego-tela/?fbclid=IwAR3q9cRy4kyR_8ibMSKOc3BWCnhoH8_djmOTzqfifsEjYSwxUiCdNG-iDHA
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment