♨انواع الفيتامينات وفوائدها
👇1⃣- فيتامين A = مضاد للأكسدة ومفيد للنظر .
2⃣- فيتامين B2 = للمناعة وانتاج الطاقة.
3⃣- فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات.
4⃣- فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية.
5⃣- فيتامين B9 = مهم للحامل وقبل الحمل.
6⃣- فيتامين B12 = للدماغ والأعصاب.
7⃣- فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد.
8⃣- فيتامين D = للعظام والصحة النفسية.
9⃣- فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة.
🔟- فيتامين K = لصحة العظام والدم والقلب.
📬قناة.المعرفة.tt@Almarrfa
