📱موبایل شما در حال تغییر بدن شماست، اما نه به سمت بهتر شدن
وقتی نگران اثرات صفحه نمایش هستیم ابتدا به ذهن خود فکر می‌کنیم: توانایی ما در تفکر یا تمرکز. اما فقط به دست خود نگاه کنید. متوجه خواهید شد که یک پینه کوچک یا حتی یک فرورفتگی کوچک احتمالاً روی انگشت کوچک شما ظاهر شده است: درست جایی که تلفن خود را قرار می‌دهید.
بی‌بی‌سی توضیح می‌دهد که این همه ماجرا نیست. دستگاه‌های ما می‌توانند شکل گردن ما را تغییر دهند، بینایی ما را مختل کنند بر مهارت‌های حرکتی ما تأثیر بگذارند و قدرت عضلات ما را کاهش دهند. برخی از متخصصان حتی نگران ارتباط آن با ظاهر چین و چروک هستند و این مشکلات جسمی به نوبه خود می‌توانند در زوال شناختی و سایر مشکلات جدی‌تر نقش داشته باشند.
مجله اینترنتی slate.fr نوشته که اگر این مطلب را از طریق تلفن خود می‌خوانید احتمالاً سر شما به سمت پایین کج شده است. این حالت می‌تواند تا ۲۷ کیلوگرم فشار به پشت گردن شما وارد کند: این امر خطر آسیب به دیسک‌های ستون فقرات، تضعیف مفاصل و عضلات و حتی کاهش ظرفیت ریه را به همراه دارد. این پدیده حتی نام مستعار خود را نیز دارد: "Tech neck" (گردن درد ناشی از کار با کامپیوتر یا گوشی هوشمند).
یکی دیگر از نگرانی‌های اخیر: آیا "Tech neck" در ایجاد چین و چروک گردن نقش دارد؟ جاستین هکستال، متخصص پوست و عضو کالج سلطنتی پزشکان در بریتانیا، توضیح می‌دهد: "این فرضیه درست است." فشار مکرر روی پوست باعث ایجاد چین و چروک می‌شود و بنابراین کج کردن مداوم سر می‌تواند در این امر نقش داشته باشد، اگرچه هنوز هیچ مطالعه‌ای این ارتباط را تأیید نکرده است.
کسانی که دائماً از ساعت هوشمند استفاده می‌کنند باید مراقب یک مشکل دیگر نیز باشند: جاستین هکستال خاطرنشان می‌کند: "محیط تاریک و مرطوب [مانند زیر ساعت] برای مخمر ایده‌آل است که می‌تواند باعث سوزش یا حتی اگزما شود." این محقق توصیه می‌کند که بهتر است ساعت را مرتباً از دست خود خارج کرده و پوست خود را تمیز کنید.
نزدیک‌بینی دهه‌هاست که به شدت در حال افزایش است و اغلب فناوری مقصر شناخته می‌شود. تیمی از دانشگاه ایالتی اوهایو در ایالات متحده، بیش از ۲۰ سال رشد چشم کودکان را دنبال کردند تا ارتباط بین نزدیک‌بینی و کار نزدیک، مانند نگاه کردن به تلفن، را بررسی کنند. نتیجه: "واقعاً" ارتباط مستقیمی وجود ندارد. با این حال، به نظر می‌رسد زمان صرف شده در فضای باز اثر محافظتی دارد زیرا نور طبیعی باعث آزاد شدن دوپامین توسط شبکیه می‌شود که بر رشد چشم تأثیر می‌گذارد. با این حال، زندگی دیجیتال ما را تشویق می‌کند که بیشتر در خانه بمانیم.
قدرت گرفتن، یعنی توانایی محکم گرفتن چیزی با دست به یک شاخص کلیدی سلامت کلی تبدیل شده است: طبق مطالعات اخیر، حتی خطر مرگ زودرس را بهتر از فشار خون پیش‌بینی می‌کند.
یوهانس بلر، استاد جامعه‌شناسی پزشکی در دانشگاه لاوسیتس آلمان، توضیح می‌دهد: "این ممکن است یک نشانه هشدار اولیه در مورد سلامت آینده این نسل‌ها باشد." تغییر به سمت کار کم‌تحرک و متمرکز بر صفحه نمایش می‌تواند به خوبی در این امر نقش داشته باشد. به طور خلاصه: اگر نمی‌توانید یک توپ تنیس را با تمام قدرت به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه بگیرید، به باشگاه بروید.
فناوری همچنین بر مهارت‌های حرکتی تأثیر می‌گذارد: توانایی ارتباط حرکات دقیق با تفکر. این اثرات در کودکان بهتر از بزرگسالان مستند شده است: تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که ارتباطی بین زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش و مهارت‌های حرکتی پایین‌تر وجود دارد. محققان توصیه می‌کنند که استفاده از صفحه نمایش را به طور کامل ممنوع نکنید بلکه توصیه می‌کنند که فعالیت‌های دستی را آگاهانه در زندگی روزمره بگنجانید: آشپزی، کاردستی، یادگیری یک ساز یا صرفاً نوشتن با دست.
بدن ما در حال سازگاری با سبک زندگی دیجیتال جدید است که خطرات خود را برای سلامت جسمی ما به همراه دارد. محققان متفق‌القول هستند: پیاده‌روی کنید، تلفن همراه خود را در سطح چشم نگه دارید و از کامپیوتر، تلفن همراه و نشستن فاصله بگیرید.
👍Ellinne
وقتی نگران اثرات صفحه نمایش هستیم ابتدا به ذهن خود فکر می‌کنیم: توانایی ما در تفکر یا تمرکز. اما فقط به دست خود نگاه کنید. متوجه خواهید شد که یک پینه کوچک یا حتی یک فرورفتگی کوچک احتمالاً روی انگشت کوچک شما ظاهر شده است: درست جایی که تلفن خود را قرار می‌دهید.
بی‌بی‌سی توضیح می‌دهد که این همه ماجرا نیست. دستگاه‌های ما می‌توانند شکل گردن ما را تغییر دهند، بینایی ما را مختل کنند بر مهارت‌های حرکتی ما تأثیر بگذارند و قدرت عضلات ما را کاهش دهند. برخی از متخصصان حتی نگران ارتباط آن با ظاهر چین و چروک هستند و این مشکلات جسمی به نوبه خود می‌توانند در زوال شناختی و سایر مشکلات جدی‌تر نقش داشته باشند.
مجله اینترنتی slate.fr نوشته که اگر این مطلب را از طریق تلفن خود می‌خوانید احتمالاً سر شما به سمت پایین کج شده است. این حالت می‌تواند تا ۲۷ کیلوگرم فشار به پشت گردن شما وارد کند: این امر خطر آسیب به دیسک‌های ستون فقرات، تضعیف مفاصل و عضلات و حتی کاهش ظرفیت ریه را به همراه دارد. این پدیده حتی نام مستعار خود را نیز دارد: "Tech neck" (گردن درد ناشی از کار با کامپیوتر یا گوشی هوشمند).
یکی دیگر از نگرانی‌های اخیر: آیا "Tech neck" در ایجاد چین و چروک گردن نقش دارد؟ جاستین هکستال، متخصص پوست و عضو کالج سلطنتی پزشکان در بریتانیا، توضیح می‌دهد: "این فرضیه درست است." فشار مکرر روی پوست باعث ایجاد چین و چروک می‌شود و بنابراین کج کردن مداوم سر می‌تواند در این امر نقش داشته باشد، اگرچه هنوز هیچ مطالعه‌ای این ارتباط را تأیید نکرده است.
کسانی که دائماً از ساعت هوشمند استفاده می‌کنند باید مراقب یک مشکل دیگر نیز باشند: جاستین هکستال خاطرنشان می‌کند: "محیط تاریک و مرطوب [مانند زیر ساعت] برای مخمر ایده‌آل است که می‌تواند باعث سوزش یا حتی اگزما شود." این محقق توصیه می‌کند که بهتر است ساعت را مرتباً از دست خود خارج کرده و پوست خود را تمیز کنید.
نزدیک‌بینی دهه‌هاست که به شدت در حال افزایش است و اغلب فناوری مقصر شناخته می‌شود. تیمی از دانشگاه ایالتی اوهایو در ایالات متحده، بیش از ۲۰ سال رشد چشم کودکان را دنبال کردند تا ارتباط بین نزدیک‌بینی و کار نزدیک، مانند نگاه کردن به تلفن، را بررسی کنند. نتیجه: "واقعاً" ارتباط مستقیمی وجود ندارد. با این حال، به نظر می‌رسد زمان صرف شده در فضای باز اثر محافظتی دارد زیرا نور طبیعی باعث آزاد شدن دوپامین توسط شبکیه می‌شود که بر رشد چشم تأثیر می‌گذارد. با این حال، زندگی دیجیتال ما را تشویق می‌کند که بیشتر در خانه بمانیم.
قدرت گرفتن، یعنی توانایی محکم گرفتن چیزی با دست به یک شاخص کلیدی سلامت کلی تبدیل شده است: طبق مطالعات اخیر، حتی خطر مرگ زودرس را بهتر از فشار خون پیش‌بینی می‌کند.
یوهانس بلر، استاد جامعه‌شناسی پزشکی در دانشگاه لاوسیتس آلمان، توضیح می‌دهد: "این ممکن است یک نشانه هشدار اولیه در مورد سلامت آینده این نسل‌ها باشد." تغییر به سمت کار کم‌تحرک و متمرکز بر صفحه نمایش می‌تواند به خوبی در این امر نقش داشته باشد. به طور خلاصه: اگر نمی‌توانید یک توپ تنیس را با تمام قدرت به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه بگیرید، به باشگاه بروید.
فناوری همچنین بر مهارت‌های حرکتی تأثیر می‌گذارد: توانایی ارتباط حرکات دقیق با تفکر. این اثرات در کودکان بهتر از بزرگسالان مستند شده است: تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که ارتباطی بین زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش و مهارت‌های حرکتی پایین‌تر وجود دارد. محققان توصیه می‌کنند که استفاده از صفحه نمایش را به طور کامل ممنوع نکنید بلکه توصیه می‌کنند که فعالیت‌های دستی را آگاهانه در زندگی روزمره بگنجانید: آشپزی، کاردستی، یادگیری یک ساز یا صرفاً نوشتن با دست.
بدن ما در حال سازگاری با سبک زندگی دیجیتال جدید است که خطرات خود را برای سلامت جسمی ما به همراه دارد. محققان متفق‌القول هستند: پیاده‌روی کنید، تلفن همراه خود را در سطح چشم نگه دارید و از کامپیوتر، تلفن همراه و نشستن فاصله بگیرید.
👍Ellinne
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment