Есть у меня в подписчиках перфекционисты? Пост для вас.
Когда начинается новая группа "YoniLove: вернуть желание и оргазм за 8 недель", на первой встрече я спрашиваю участниц: "есть ли среди нас перфекционисты?". Большинство участниц улыбаются и поднимают руки.
И это действительно так. Перфекционизм мешает наслаждаться своей сексуальностью. Перфекционизм - враг оргазмов. Перфекционизм убивает желание, творчество и мешает отношениям.
Разберемся почему?
1. Перфекционист очень строг к себе. Иногда уничижающе строг. Когда мы привыкаем себя ругать, мы постоянно чувствуем себя плохо. И постоянно хотим не быть здесь и сейчас, не быть собой.
Что нам нужно для получения удовольствия? Уметь быть собой и быть в моменте. Удовольствие есть только здесь и сейчас. Его нет ни в прошлом ни в будущем.
2. Перфекционист постоянно напряжен. Психическое напряжение с годами становится напряжением в теле. Напряжение - это холод и застой.
Для получения удовольствия необходимо расслабиться. И на уровне психическом и на уровне физическом.
3. Перфекционист вынужден все и вся контролировать.
Спонтанность и жизнь в потоке даются перфекционисту с большим трудом. Это ощущается как небезопасность.
Чтобы получить удовольствие нужно отпустить контроль.
4. Перфекционист нацелен на результат, а не на процесс. Его фокус внимания на достижении совершенного результата, а не на настоящем моменте.
Чтобы получить удовольствие нужно перестать беспокоиться о результате.
5. Перфекционист не принимает несовершенство. В его дуальном восприятии либо никак, либо отлично. И если отлично не получается, то проще не смотреть, не принимать участие, выйти из процесса.
Удовольствие несовместимо с дуальным мышлением "совершенство / несовершенство". Чаще всего оно прекрасно именно своим несовершенством.
Когда начинается новая группа "YoniLove: вернуть желание и оргазм за 8 недель", на первой встрече я спрашиваю участниц: "есть ли среди нас перфекционисты?". Большинство участниц улыбаются и поднимают руки.
И это действительно так. Перфекционизм мешает наслаждаться своей сексуальностью. Перфекционизм - враг оргазмов. Перфекционизм убивает желание, творчество и мешает отношениям.
Разберемся почему?
1. Перфекционист очень строг к себе. Иногда уничижающе строг. Когда мы привыкаем себя ругать, мы постоянно чувствуем себя плохо. И постоянно хотим не быть здесь и сейчас, не быть собой.
Что нам нужно для получения удовольствия? Уметь быть собой и быть в моменте. Удовольствие есть только здесь и сейчас. Его нет ни в прошлом ни в будущем.
2. Перфекционист постоянно напряжен. Психическое напряжение с годами становится напряжением в теле. Напряжение - это холод и застой.
Для получения удовольствия необходимо расслабиться. И на уровне психическом и на уровне физическом.
3. Перфекционист вынужден все и вся контролировать.
Спонтанность и жизнь в потоке даются перфекционисту с большим трудом. Это ощущается как небезопасность.
Чтобы получить удовольствие нужно отпустить контроль.
4. Перфекционист нацелен на результат, а не на процесс. Его фокус внимания на достижении совершенного результата, а не на настоящем моменте.
Чтобы получить удовольствие нужно перестать беспокоиться о результате.
5. Перфекционист не принимает несовершенство. В его дуальном восприятии либо никак, либо отлично. И если отлично не получается, то проще не смотреть, не принимать участие, выйти из процесса.
Удовольствие несовместимо с дуальным мышлением "совершенство / несовершенство". Чаще всего оно прекрасно именно своим несовершенством.
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment