⭕️ چگونه با اختلالات عاطفی ناشی از تغییر فصل کنار بیاییم؟
📌 فعالیت جسمی می‌تواند در بهبود حال شما و افزایش انرژیتان بسیار موثر باشد
🖌 هالی ریچاردسون
♦️مردم شروع کرده‌اند اول صبح ـ وقت قهوه ـ نوشیدنی داغ و ادویه‌دار کدو تنبل بنوشند و این تنها یک معنی می‌دهد: پاییز فرا رسیده است. هرچند تحویل سال به پاییز روز ۲۲ سپتامبر بود اما شانس آوردیم پس از آن چند روزی گرم و آفتابی شد. متاسفانه روزهای بارانی شروع شده‌اند و دمای هوا کاهش یافته و آسمان در هفته‌ای که پیش رو است خاکستری می‌نماید.
برای برخی از مردم این فصل سال آن احساس «بازگشت به مدرسه» و بهانه‌ای می‌دهد که خود را روی کاناپه در پتو پیچیده و فیلم «وقتی هری سالی را دید» را تماشا کنند. اما برای برخی دیگر هوای سرد، روزهای کوتاه و شب‌های سیاه و تمام شدن جشن‌ها، منقل‌های کباب در هوای آزاد و حمام آفتاب غم‌انگیز است.
بازگشت به زندگی «عادی» در این مرحله از همه‌گیری هم مزید بر علت است: کارولین پلامر، مشاور روانی و بنیان‌گذار موسسه «سی‌پی‌پی‌سی» به ایندیپندنت گفت که «میلیون‌ها نفر در یک سال و نیم گذشته از خانه کار کردند و زمستان را «دور زده» بودند. همه‌گیری (کرونا) به معنی عدم اجبار برای انتظار قطار در سرمای گزنده، یا بیدار شدن در تاریکی اول صبح بود. بنابراین جای تعجب نیست که برای بسیاری از ما پاییز و زمستان امسال بیش از سال گذشته دلگیر و سخت است.»
استیون باکلی، مدیر اطلاعات موسسه ذهن (Mind) می‌گوید این‌که مردم با تغییر فصل احساس افسردگی کنند امری معمول است ـ به ویژه امسال که تابستان ما را کاملا احیا نکرد. اما او هشدار می‌دهد که میان قدری ناراحتی و اختلال عاطفی فصلی (اس‌اِی‌دی) تفاوت بسیاری وجود دارد. شرکت بیمه درمانی «بوپا» می‌گوید از هر یک صد نفر در بریتانیا سه نفر در مرحله‌ای از زندگی دچار این عارضه می‌شوند.
ادامه مطلب...
📌 فعالیت جسمی می‌تواند در بهبود حال شما و افزایش انرژیتان بسیار موثر باشد
🖌 هالی ریچاردسون
♦️مردم شروع کرده‌اند اول صبح ـ وقت قهوه ـ نوشیدنی داغ و ادویه‌دار کدو تنبل بنوشند و این تنها یک معنی می‌دهد: پاییز فرا رسیده است. هرچند تحویل سال به پاییز روز ۲۲ سپتامبر بود اما شانس آوردیم پس از آن چند روزی گرم و آفتابی شد. متاسفانه روزهای بارانی شروع شده‌اند و دمای هوا کاهش یافته و آسمان در هفته‌ای که پیش رو است خاکستری می‌نماید.
برای برخی از مردم این فصل سال آن احساس «بازگشت به مدرسه» و بهانه‌ای می‌دهد که خود را روی کاناپه در پتو پیچیده و فیلم «وقتی هری سالی را دید» را تماشا کنند. اما برای برخی دیگر هوای سرد، روزهای کوتاه و شب‌های سیاه و تمام شدن جشن‌ها، منقل‌های کباب در هوای آزاد و حمام آفتاب غم‌انگیز است.
بازگشت به زندگی «عادی» در این مرحله از همه‌گیری هم مزید بر علت است: کارولین پلامر، مشاور روانی و بنیان‌گذار موسسه «سی‌پی‌پی‌سی» به ایندیپندنت گفت که «میلیون‌ها نفر در یک سال و نیم گذشته از خانه کار کردند و زمستان را «دور زده» بودند. همه‌گیری (کرونا) به معنی عدم اجبار برای انتظار قطار در سرمای گزنده، یا بیدار شدن در تاریکی اول صبح بود. بنابراین جای تعجب نیست که برای بسیاری از ما پاییز و زمستان امسال بیش از سال گذشته دلگیر و سخت است.»
استیون باکلی، مدیر اطلاعات موسسه ذهن (Mind) می‌گوید این‌که مردم با تغییر فصل احساس افسردگی کنند امری معمول است ـ به ویژه امسال که تابستان ما را کاملا احیا نکرد. اما او هشدار می‌دهد که میان قدری ناراحتی و اختلال عاطفی فصلی (اس‌اِی‌دی) تفاوت بسیاری وجود دارد. شرکت بیمه درمانی «بوپا» می‌گوید از هر یک صد نفر در بریتانیا سه نفر در مرحله‌ای از زندگی دچار این عارضه می‌شوند.
ادامه مطلب...
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment