دین یهود هم روزه داره. به اون دین میگیره

انقدر به فکرپرهیز غذایی ما هستن به فکر اینکه کاری کنن از فیلترینگ بیایم بیرون نیستن واقعاا ک...

چرا کسی که داره تو یه زمینه کار میکنه نمیتونه تو بقیه زمینه ها نظر بده؟🤔

🔴یادداشت «پاول دوروف» مدیر تلگرام درباره ی روزه گرفتن و‌ رژیم غذایی اش !

🔺دوروف می نویسد چون عمیقا به خود کنترلی باور دارد در پانزده سال گذشته از الکل ، کافئین، گوشت، قرصها و فست فود استفاده نکرده است و به نتایج خوبی هم رسیده است.

🔺پاول می گوید یکی از تکنیک های دیگری که برای تقویت قدرت اراده اش به کار گرفته شنا کردن در آب یخ در هر زمستان در کشور فنلاند یا سوئیس است. به گفته ی او « اگر شما چند دقیقه مجبور شوید در آب یخی که لایه نازکی از یخ روی آن است بمانید احتمال کمی دارد در یک پروژه کسل کننده اما ضروری تاخیر داشته باشید.»

🔺پاول در ماه «می» رژیم غذایی خودش را به ماهی و غذای دریایی محدود کرده و آن را برای افزایش بازده کاری به دیگران توصیه کرده .

🔺و اما مدیر تلگرام می گوید در ماه اخیر ( مصادف با ماه رمضان مسلمان ها) کار رادیکال تری هم انجام داده و روزه ی آب گرفته یعنی جز آب هیچ غذایی نخورده است. او می گوید ۶ روز روزه آب گرفته و احساس بسیار خوبی داشته زیرا نخوردن هیچ غذایی باعث بهبود شفافیت ذهن و تفکر می شود و همچنین بازده خوبی در امر مدیریت کاری اش داشته.

به گفته ی دوروف روزه داری راه بسیار خوبی است که به سیستم هاضمه اجازه ی پاک شدن و بازیابی مجدد می دهد و همچنین سیستم ایمنی بدن را به کار روی مواردی غیر از غذایی که مدام وارد می شود وا می دارد. به عقیده ی او روزه گرفتن برای سلامت بدن و ذهن هر دو ضروری است.

پاول می گوید واضح است که مقداری عضله از دست داده اما باور دارد بتواند در هنگام روزه داری ایده های بزرگی برای تلگرام محقق کند که به میلیونها کاربر تلگرام کمک می کند و زندگی آنها را لذت بخش تر می سازد و این اولویت اول اوست.
https://t.me/golchinbebin

بابا زخم کردین اینقدر از پاول دوروف متن گذاشتین توی نظر سنجی
آقای Iman

پاول تو نمیخاد ب فکر روزه باشی ب فکر از فیلتر در اوردن تلگرام باش

پاول جان خسته نباشی👍

پشمکام ریخت😬

آقا این بلاکچین کی میاد 😁

💰پول میخوای ، بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEG0GwUTGIAWq2zALQ