📌نوشیدن آب زیاد چه بر سر ما می‌آورد؟‌

🔹آب بیش‌از‌حد به وضعیتی به نام هیپوناترمی (کم‌سدیمی) منجر می‌شود. در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار پایین می‌آید که به آن مسمومیت با آب هم می‌گویند

🔹بیشتر مردم شنیده‌اند که باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند، اما میزان نیاز به آب در افراد مختلف متفاوت است و امکان دارد یا خیلی زیاد یا خیلی کم آب بنوشند که البته مورد دوم رایج‌تر است.

🔹نوشیدن آب خیلی کم موجب کم‌آبی بدن ‌می‌شود و طیف وسیعی از علائم را ایجاد می‌کند، از سرگیجه گرفته تا مواردی حاد که به مرگ ختم می‌شوند. نوشیدن آب زیاد هم ممکن است عواقبی خطرناک داشته باشد، زیرا آب زیاد بر تعادل الکترولیت بدن تاثیر می‌گذارد. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد به نشانه‌ تشنگی دقت کنند و در صورت احساس تشنگی، آب بنوشند. همچنین توصیه می‌کنند میزان آبی را که باید بنوشید، با مشورت پزشک مشخص کنید.

بیشتر بخوانید...
@PN_KFP