⭕️کم‌خوابی باعث تشدید عوارض عادت ماهانه می‌شود📌زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان از بی‌خوابی رنج می‌برند♦️افرادی که خواب کوتاه دارند بیشتر از قاعدگی نامنظم و سنگین رنج می‌برند. زنانی در سنین قاعدگی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، خونریزی بیشتر و نامنظم‌تری دارند. این نتیجه مطالعه جدیدی است که اخیراً در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است.
📝ادامه مطلب…
🖋سارا باقری @indypersian 📍
