⭕️نقاشی و رقص مغز را جوان نگه می‌دارد
📌پرداختن به فعالیت‌های خلاقانه واقعا می‌تواند باعث شود مغز جوان‌تر عمل کند و به کار گرفتن توانایی‌های خلاقانه ممکن است ابزاری قدرتمند برای سالم و جوان نگه داشتن مغز باشد
♦️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد پرداختن منظم به فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، رقص یا بازی‌های ویدیویی، صرف‌نظر از سن واقعی شما، می‌تواند به جوان‌تر ماندن مغز از نظر زیستی کمک کند، زیرا خلاقیت با تقویت انعطاف‌پذیری عصبی، سلامتی مغز را تقویت و به حفظ چابکی ذهن در گذر زمان کمک می‌کند. خبر خوب هم اینکه لازم نیست در این دست فعالیت‌ها، حرفه‌ای باشید. صرف مشارکت در چالش‌های خلاقانه می‌تواند فوایدی واقعی و محسوس برای عملکرد بلندمدت مغز داشته باشد.
همه ما درباره راه‌های مختلف برای حفظ سلامتی مغز شنیده‌ایم. از مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان گرفته تا حل روزانه جدول سودوکو. این‌ها اگرچه روش‌هایی مهم برای حفظ عملکرد مغزند، پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیتی کمی لذت‌بخش‌تر نیز ممکن است کلید سلامتی بلندمدت مغز باشد و آن خلاقیت است.
پژوهشی تازه که در نشریه «نیچر کامیونیکیشنز» (Nature Communications) منتشر شد، نشان می‌دهد که پرداختن به فعالیت‌های خلاقانه واقعا می‌تواند باعث شود مغز جوان‌تر عمل کند و به کار گرفتن توانایی‌های خلاقانه ممکن است ابزاری قدرتمند برای سالم و جوان نگه داشتن مغز باشد.
رامسس آلکایده، دانشمند علوم اعصاب، می‌گوید: «این پژوهش در واقع برای چیزی که به‌طور شهودی می‌دانستیم، اما اندازه‌گیری آن برایمان دشوار بود، تاییدی علمی، قوی و در مقیاس بزرگ فراهم می‌کند. به کار گرفتن ذهن به شیوه‌های خلاقانه یکی از موثرترین راهکارهایی است که برای سلامتی بلندمدت مغز در اختیار داریم.»
به گزارش ریل‌سیمپل، دانشمندان این پژوهش می‌خواستند دریابند خلاقیت چگونه می‌تواند در گذر زمان، از عملکرد مغز محافظت کند. پژوهشگران در این مطالعه، «سن مغز» را بررسی کردند؛ سنی که بر اساس نحوه عملکرد و ارتباط بخش‌های مختلف مغز تخمین زده می‌شود و لزوما با سن تقویمی فرد، یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد او گذشته است، برابر نیست.
آلکایده می‌گوید: «این‌طور تصور کنید: گواهینامه رانندگی شما سن تقویمی‌تان را نشان می‌دهد، اما کارکرد مغزتان، بسته به اینکه چگونه از آن استفاده کرده‌اید، می‌تواند کمتر یا بیشتر باشد. مغزی که از نظر زیستی جوان‌تر است، معمولا ارتباط‌های سریع‌تری میان بخش‌های مختلف خود دارد. در مغز مسن‌تر، این ارتباط‌ها کندتر است.»
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌پرداختن به فعالیت‌های خلاقانه واقعا می‌تواند باعث شود مغز جوان‌تر عمل کند و به کار گرفتن توانایی‌های خلاقانه ممکن است ابزاری قدرتمند برای سالم و جوان نگه داشتن مغز باشد
♦️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد پرداختن منظم به فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، رقص یا بازی‌های ویدیویی، صرف‌نظر از سن واقعی شما، می‌تواند به جوان‌تر ماندن مغز از نظر زیستی کمک کند، زیرا خلاقیت با تقویت انعطاف‌پذیری عصبی، سلامتی مغز را تقویت و به حفظ چابکی ذهن در گذر زمان کمک می‌کند. خبر خوب هم اینکه لازم نیست در این دست فعالیت‌ها، حرفه‌ای باشید. صرف مشارکت در چالش‌های خلاقانه می‌تواند فوایدی واقعی و محسوس برای عملکرد بلندمدت مغز داشته باشد.
همه ما درباره راه‌های مختلف برای حفظ سلامتی مغز شنیده‌ایم. از مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان گرفته تا حل روزانه جدول سودوکو. این‌ها اگرچه روش‌هایی مهم برای حفظ عملکرد مغزند، پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیتی کمی لذت‌بخش‌تر نیز ممکن است کلید سلامتی بلندمدت مغز باشد و آن خلاقیت است.
پژوهشی تازه که در نشریه «نیچر کامیونیکیشنز» (Nature Communications) منتشر شد، نشان می‌دهد که پرداختن به فعالیت‌های خلاقانه واقعا می‌تواند باعث شود مغز جوان‌تر عمل کند و به کار گرفتن توانایی‌های خلاقانه ممکن است ابزاری قدرتمند برای سالم و جوان نگه داشتن مغز باشد.
رامسس آلکایده، دانشمند علوم اعصاب، می‌گوید: «این پژوهش در واقع برای چیزی که به‌طور شهودی می‌دانستیم، اما اندازه‌گیری آن برایمان دشوار بود، تاییدی علمی، قوی و در مقیاس بزرگ فراهم می‌کند. به کار گرفتن ذهن به شیوه‌های خلاقانه یکی از موثرترین راهکارهایی است که برای سلامتی بلندمدت مغز در اختیار داریم.»
به گزارش ریل‌سیمپل، دانشمندان این پژوهش می‌خواستند دریابند خلاقیت چگونه می‌تواند در گذر زمان، از عملکرد مغز محافظت کند. پژوهشگران در این مطالعه، «سن مغز» را بررسی کردند؛ سنی که بر اساس نحوه عملکرد و ارتباط بخش‌های مختلف مغز تخمین زده می‌شود و لزوما با سن تقویمی فرد، یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد او گذشته است، برابر نیست.
آلکایده می‌گوید: «این‌طور تصور کنید: گواهینامه رانندگی شما سن تقویمی‌تان را نشان می‌دهد، اما کارکرد مغزتان، بسته به اینکه چگونه از آن استفاده کرده‌اید، می‌تواند کمتر یا بیشتر باشد. مغزی که از نظر زیستی جوان‌تر است، معمولا ارتباط‌های سریع‌تری میان بخش‌های مختلف خود دارد. در مغز مسن‌تر، این ارتباط‌ها کندتر است.»
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment