اسرع طريقة فسيولوجيّة معروفة لتقليل حالة #التوتر بشكل لحظي هي العملية التالية:
شهيقين متتاليين يتبعهما زفير طويل
اسمها physiological sigh
وهي عملية يقوم بها الجسم بشكل تلقائي في بعض الحالات. احيانا ترى الطفل يقوم بها بعد البكاء الشديد مثلا
📬قناة.المعرفة.tt@Almarrfa