تنظیم ساعت خواب کودکان برای شروع مدارس
🔹با نزدیک شدن به آغاز مدارس، چند روز زودتر ساعت خواب و بیداری کودکان را به‌تدریج تنظیم کنیم تا بدنشان برای برنامه جدید آماده شود.
🔹کاهش استفاده از موبایل و صفحه‌نمایش پیش از خواب، شام سبک، محیط خواب آرام و خنک و حفظ ساعت بیداری منظم، به خواب بهتر کودکان کمک می‌کند.
+گروه آموزش و رسانه باور | خراسان شمالی
@iranian_IRCS
