IDM طراحی وساخت ایران
برای اصلاح فرم کمر و خوش فرم شدن سینه و شکم
دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و ۵ ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید. ۱۰ تا ۱۵ بار در روز این حرکت را تکرار کنید
@designmanufacturing
Comments
Be the first to add a comment
