✳️ در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم:

1️⃣ كماكان قرباني شرايط بمانيم.
2️⃣ شرايط را تغيير دهيم.
3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.
4️⃣ شرايط را بپذيريم.
5️⃣ شرايط را متوقف كنيم.

✍️ مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد:

1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد.
2️⃣ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند.
3️⃣ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم.
4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد.
5️⃣ رابطه را قطع نماييد.

✔️ يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.

✔️ پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.