🔸️برای هموطنان عزیزمان در کانادا، آمریکا و اروپا و دیگر نقاط جهان
وبینار رایگان: تاب‌آوری در شرایط بحرانی
💻 در پلتفرم زوم
وقتی فشارهای زندگی زیاد می‌شه، فقط آرام‌شدن کافی نیست.
مسئله اینه که وسطِ واقعیتی که کنترلی روش نداریم، چطور زمین زیر پامون رو دوباره پیدا کنیم.
در این فضای حمایتی، چند دقیقه با هم تمرینی رو انجام می‌دیم که بتونیم ذهن‌مون رو از حالت آماده‌باش مداوم خارج کنیم، وقتی ذهن پُر از خبر، نگرانی و سناریو شده.
نه برای حذف اضطراب، بلکه برای این‌که غرقش نشیم.
بعد از اون، درباره‌ی ارزش‌ها صحبت می‌کنیم؛ این‌که در چنین شرایطی چه چیزهایی واقعاً برای ما مهم‌اند، و چطور می‌شه بر اساس اون‌ها اقدام‌های کوچک اما مؤثر انجام داد، حتی وقتی فشار بالاست.
نه لزوماً برای تغییردادنِ واقعیت،
بلکه برای این‌که ارتباط‌مون با خودمون و با آن‌چه برامون مهمه قطع نشه.
اگر حس می‌کنی این روزها به یک مکث امن و جهت‌دار نیاز داری، این فضا برای توست.
📝ثبت‌نام از طریق پیچ اینستاگرام مرکزمشاوره روان‌پویا:
https://acesse.one/PK3Mh
و شماره‌های زیر در واتس‌اپ:
+1 (604) 719-1084
+1 (604) 735-6469
✅ Channel: @school_of_happiness
وبینار رایگان: تاب‌آوری در شرایط بحرانی
💻 در پلتفرم زوم
وقتی فشارهای زندگی زیاد می‌شه، فقط آرام‌شدن کافی نیست.
مسئله اینه که وسطِ واقعیتی که کنترلی روش نداریم، چطور زمین زیر پامون رو دوباره پیدا کنیم.
در این فضای حمایتی، چند دقیقه با هم تمرینی رو انجام می‌دیم که بتونیم ذهن‌مون رو از حالت آماده‌باش مداوم خارج کنیم، وقتی ذهن پُر از خبر، نگرانی و سناریو شده.
نه برای حذف اضطراب، بلکه برای این‌که غرقش نشیم.
بعد از اون، درباره‌ی ارزش‌ها صحبت می‌کنیم؛ این‌که در چنین شرایطی چه چیزهایی واقعاً برای ما مهم‌اند، و چطور می‌شه بر اساس اون‌ها اقدام‌های کوچک اما مؤثر انجام داد، حتی وقتی فشار بالاست.
نه لزوماً برای تغییردادنِ واقعیت،
بلکه برای این‌که ارتباط‌مون با خودمون و با آن‌چه برامون مهمه قطع نشه.
اگر حس می‌کنی این روزها به یک مکث امن و جهت‌دار نیاز داری، این فضا برای توست.
📝ثبت‌نام از طریق پیچ اینستاگرام مرکزمشاوره روان‌پویا:
https://acesse.one/PK3Mh
و شماره‌های زیر در واتس‌اپ:
+1 (604) 719-1084
+1 (604) 735-6469
✅ Channel: @school_of_happiness
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment