Как удержаться в ОС
#техники

Непродолжительные или слишком поверхностные ОС можно усилить. Часто в осах, когда вы концентрируетесь на удержании внимания, пространство сновиденья начинает таять, но если контроль отпустить, можно влиться в сюжет обычного сна.
Для удержания ос необходимо уловить момент потери сновидения(помехи в визуальном восприятии) и сделать специальные упражнения. Ниже некоторые из них, пробуйте и выбирайте то, которое подходит лучше всего.

1. Уснуть во сне с намерением сохранить осознанность. Сон в осе углубляет уровень сна, заснув и проснувшись вы усилите пространство вокруг, смените сюжет и повысите интенсивность сновидения.

2. Вращение. При первых признаках исчезновения образов вашего сновидения и до того, как ваше тело сновидения начнет улетучиваться, постарайтесь как можно быстрее раскручивать его наподобие волчка. Неважно, что это будет напоминать: пируэты, волчок, дервиша, ребенка или бутылку, главное, чтобы у вас было живое ощущение движения тела.

3. Если вас начинает задевать и затягивать пространство сна, поможет проверка реальности, концентрация на руках и произнесение в слух фразы "это сон", "я сплю"

4. Язык до нёба. Вам нужно в осознанном сновидении дотронуться кончиком языка до нёба, не касаясь дёсен, буквально на несколько секунд.

5. Конценирация на NPC. Если сон начал таять, когда вы находитесь рядом с героем вашего сна - человеком, животным, говорящим столпом света – сконцентрируйтесь на нем, даже если не обращали внимания на него ранее, вслушивайтесь в речь, старайтесь понять ее смысл.

6. Прислушивание. Поймайте любой звук ОС и сконцентрируйтесь на нем, это поможет углубиться и сохранить осознанность. Кстати эта техника интересна сама по себе, охота за звуками в осах приводит к интересным местам и открытиям