ویتامین های ضروری بدن کدامند و وظيفه آنها چيست؟

💊ویتامین A
برای ترویج سلامت دندان و استخوان، چشم ها و پوست مفید است.

💊ویتامین B1 ( تیامین )
به سلول ها کمک می کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند.

💊ویتامین B2 ( ریبوفلاوین )
به تولید گلبول قرمز خون و آزاد شدن انرژی از کربوهیدرات کمک می کند.

💊ویتامین B3 ( نیاسین )
به هضم و کارکرد سیستم اعصاب کمک می کند.

💊ویتامین B6
به بدن در تولید آنتی بادی و هموگلوبین، ترویج عملکرد مناسب عصب، موجب شکسته شدن پروتئین ها و تنظیم قند خون کمک می کند.

💊ویتامین B12
به تشکیل گلبول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند.

💊ویتامین C
به بدن در ترویج لثه ها و دندان سالم، بهبود زخم و جذب آهن کمک می کند.

💊ویتامین D
به بدن در جذب و حفظ سطح خونی مناسب از کلسیم کمک می کند.

💊ویتامین E
در تشکیل گلبول های قرمز به بدن کمک می کند.

💊ویتامین K
برای انعقاد خون بسیار مهم است.

💊فولات ( اسید فولیک )
به تشکیل گلبول‌های قرمز خون کمک و برای تولید DNA ضروری است.

#انقلاب_ایران
@designmanufacturing