(في فن التعامل مع المشاعر السلبية)
التعامل مع المشاعر السلبية بالقمع والإنكار والهروب يبعدنا عن الإمكانات والفوائد الهائلة التي تحملها هذه المشاعر.
القلق والخوف والملل كلها مصطلحات مخيفة لكننا نتناسى أنها مشاعر طبيعية ومهمة (بشرط أن لا تزيد عن حدها).
هناك مثال جميل جداً يوضح كيفية عمل هذه المشاعر فيتم تشبيهها بالنار، إن أحكمت استخدام النار أنضجت الطعام وجعلتها طيبة المذاق، وإن زادت النار عن حدها حرقت الطعام وأفسدته.
بنفس الطريقة تعمل هذه المشاعر بالضبط:
فالخوف يمنعك من التهور ويعرفك حدود نفسك وكيف أنه من الممكن تجاوز هذه الحدود.
والقلق المعتدل يساعدك على العمل وعدم الركون للكسل.
والملل إنذار وجودي ينبهك أنك بحاجة للتجديد.
عمار سليمان
التعامل مع المشاعر السلبية بالقمع والإنكار والهروب يبعدنا عن الإمكانات والفوائد الهائلة التي تحملها هذه المشاعر.
القلق والخوف والملل كلها مصطلحات مخيفة لكننا نتناسى أنها مشاعر طبيعية ومهمة (بشرط أن لا تزيد عن حدها).
هناك مثال جميل جداً يوضح كيفية عمل هذه المشاعر فيتم تشبيهها بالنار، إن أحكمت استخدام النار أنضجت الطعام وجعلتها طيبة المذاق، وإن زادت النار عن حدها حرقت الطعام وأفسدته.
بنفس الطريقة تعمل هذه المشاعر بالضبط:
فالخوف يمنعك من التهور ويعرفك حدود نفسك وكيف أنه من الممكن تجاوز هذه الحدود.
والقلق المعتدل يساعدك على العمل وعدم الركون للكسل.
والملل إنذار وجودي ينبهك أنك بحاجة للتجديد.
عمار سليمان
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment