♦️ مصرف مواد غذایی سبک موجب کاهش استرس در ایام کنکور میشود !
🔹 محمد حسن شیری متخصص طب سنتی: مصرف مواد غذایی سبک و خون رسان موجب کاهش استرس و موفقیت هرچه بیشتر دانش آموزان در این آزمون میشود. مصرف کامل صبحانه به خصوص در روز کنکور به شدت توصیه میشود.
▫️آب میوه‌های طبیعی مانند آب پرتقال و آب سیب میتواند علاوه بر اعمال خون رسانی باعث تقویت گوارش نیز شود. صبحانه کامل، یکی از مولفه‌های مهم تقویت مغز است و بهتر است هنگام خوردن صبحانه از مواد حاوی پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، کره بادام زمینی و جوانه گندم استفاده شود.
🔹 پ.ن. : با توجه به گرمای هوا، مصرف مقدار کافی مایعات برای خون‌رسانی به بدن و سلول های مغز بسیار قابل توجه است. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین توصیه نمیشود و در صورت خوردن چایی، حتما کمرنگ باشد. مصرف شربت بیدمشک حاوی خاکشی و تخم شربتی ( البته با میزان قند کم) به رفع عطش و تحمل بهتر گرما کمک می کند.
#پیام_بهداشتی
#روز_های_گرم_تابستان
#تغذیه_مناسب
#عقل_سالم_در_بدن_سالم_است
@ferdosesokhan
🔹 محمد حسن شیری متخصص طب سنتی: مصرف مواد غذایی سبک و خون رسان موجب کاهش استرس و موفقیت هرچه بیشتر دانش آموزان در این آزمون میشود. مصرف کامل صبحانه به خصوص در روز کنکور به شدت توصیه میشود.
▫️آب میوه‌های طبیعی مانند آب پرتقال و آب سیب میتواند علاوه بر اعمال خون رسانی باعث تقویت گوارش نیز شود. صبحانه کامل، یکی از مولفه‌های مهم تقویت مغز است و بهتر است هنگام خوردن صبحانه از مواد حاوی پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، کره بادام زمینی و جوانه گندم استفاده شود.
🔹 پ.ن. : با توجه به گرمای هوا، مصرف مقدار کافی مایعات برای خون‌رسانی به بدن و سلول های مغز بسیار قابل توجه است. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین توصیه نمیشود و در صورت خوردن چایی، حتما کمرنگ باشد. مصرف شربت بیدمشک حاوی خاکشی و تخم شربتی ( البته با میزان قند کم) به رفع عطش و تحمل بهتر گرما کمک می کند.
#پیام_بهداشتی
#روز_های_گرم_تابستان
#تغذیه_مناسب
#عقل_سالم_در_بدن_سالم_است
@ferdosesokhan
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment