Осознание через страх
#техника
Это сильная техника для продвинутых сновидцев, которые уже прорабатывали страхи в осах и могут с ними справляться. Остальным на свой страх и риск🙂

Кошмары, повторяющиеся пугающие сюжеты, сонные параличи с бабайками содержат в себе огромные запасы вашей энергии и внимания. Это можно эффективно использовать для осознания себя во сне.
С момента, как я обнаружила эту технику, она работает всегда. Желательно использовать тот страх, когда вы понимали, что спите, например, при параличе.
Практика:
Перед засыпанием выделяем пол часа на настройку. Вспоминаем жуткий ос, опцию с повторяющимся обычным страхом я опишу ниже. Когда воспоминание пришло, нужно вытащить из него максимальные эмоции - лежите и визуализируйте объект страха. Представляйте, как он приближается к вам. Ощутите мурашки и холод в груди, почувствуйте, как ваше сердце начинает биться быстрее или, наоборот, замирает, а руки начинают потеть.
Засыпайте. Скоро вы обнаружите себя в осе, не обязательно кстати с объектом страха рядом. Но если он здесь - сделайте техники на расширение или принятие, которые есть в чате.

Работа с неосознанными кошмарами:
Если у вас есть повторяющийся пугающий сюжет, но вы не осознавались в нем, с ним тоже можно работать. Алгоритм действий тот же, но нужно дополнительно прописать установку, что вы осознаетесь, как только столкнетесь с сюжетом.

Пожалуйста, не работайте с техникой, если не уверены в себе. Однако, работа с пугающим в осах очень эффективна и открывает много возможностей для раскрытия вашей психики и души.