5 راه برای به دست آوردن انرژی
_جذب انرژی از نور خورشید:
یک مکان آفتابی پیدا کنید. بنشینید و دست‌ها را روی زانوهای خود قرار دهید، کف دست‌ها رو به سمت بالا باشد. تصور کنید که چگونه پرتوهای انرژی خورشید به تک تک انگشتان دستان شما وارد می‌شود.
همانطور که دم می‌گیرید، این پرتوها را از طریق دستان خود به سمت شبکه خورشیدی خود بکشید. و در حین بازدم، تصور کنید که انرژی این پرتوها در سراسر بدن شما پخش می‌شود.
_ کسب انرژی از آب
این تمرین را باید در وان حمام، یا زیر دوش آب انجام دهید. در حین دم، تصور کنید که چگونه انرژی آب از طریق منافذ پوست وارد بدن می‌شود و در هنگام خروج به انرژی تبدیل شده و سراسر بدن را فرا می‌گیرد.
_ کسب انرژی از آتش (شمع)
شمع روشن کنید و با مراقبه روی شعله شمع کاملا روی آن تمرکز کنید. شما باید احساس کنید که چگونه این آتش شفابخش همه بیماری‌ها را می‌سوزاند و چگونه شما با انرژی آتشین این شعله تطهیر و پر می‌شوید.
_ به دست آوردن انرژی از زمین
روی زمین بنشین. تصور کنید که شما و زمین یکی هستید. شما آرام و ریلکس هستید. هیچ چیز نمی‌تواند شما را از این حالت خارج کند. شما بخشی از زمین و انرژی آن هستید. وقتی این حالت را احساس کردید، 20 / 15 دقیقه به همین صورت بنشینید.
_ کسب انرژی از درختان
به سمت درختی برو و به صورت ذهنی از درخت عشق و یاری بخواهید. درخت را در آغوش بگیرید و احساس کنید که چگونه انرژی آن در شما نفوذ می‌کند و شما را پر از قدرت می‌کند.
علاوه بر این موارد ذکر شده، تعدادی عوامل دیگری وجود دارند که بر بالا بردن سطح انرژی تأثیر می‌گذارند.
مانند مراقبه روی دم و بازدم، تماس با افرادی که در سطح معنوی بالاتری از شما قرار دارند
نظارت بر افکار و از بین بردن احساسات منفی، تمرین هنر و بسیاری تمرینات دیگر که شما می‌توانید به این لیست اضافه کنید.
_جذب انرژی از نور خورشید:
یک مکان آفتابی پیدا کنید. بنشینید و دست‌ها را روی زانوهای خود قرار دهید، کف دست‌ها رو به سمت بالا باشد. تصور کنید که چگونه پرتوهای انرژی خورشید به تک تک انگشتان دستان شما وارد می‌شود.
همانطور که دم می‌گیرید، این پرتوها را از طریق دستان خود به سمت شبکه خورشیدی خود بکشید. و در حین بازدم، تصور کنید که انرژی این پرتوها در سراسر بدن شما پخش می‌شود.
_ کسب انرژی از آب
این تمرین را باید در وان حمام، یا زیر دوش آب انجام دهید. در حین دم، تصور کنید که چگونه انرژی آب از طریق منافذ پوست وارد بدن می‌شود و در هنگام خروج به انرژی تبدیل شده و سراسر بدن را فرا می‌گیرد.
_ کسب انرژی از آتش (شمع)
شمع روشن کنید و با مراقبه روی شعله شمع کاملا روی آن تمرکز کنید. شما باید احساس کنید که چگونه این آتش شفابخش همه بیماری‌ها را می‌سوزاند و چگونه شما با انرژی آتشین این شعله تطهیر و پر می‌شوید.
_ به دست آوردن انرژی از زمین
روی زمین بنشین. تصور کنید که شما و زمین یکی هستید. شما آرام و ریلکس هستید. هیچ چیز نمی‌تواند شما را از این حالت خارج کند. شما بخشی از زمین و انرژی آن هستید. وقتی این حالت را احساس کردید، 20 / 15 دقیقه به همین صورت بنشینید.
_ کسب انرژی از درختان
به سمت درختی برو و به صورت ذهنی از درخت عشق و یاری بخواهید. درخت را در آغوش بگیرید و احساس کنید که چگونه انرژی آن در شما نفوذ می‌کند و شما را پر از قدرت می‌کند.
علاوه بر این موارد ذکر شده، تعدادی عوامل دیگری وجود دارند که بر بالا بردن سطح انرژی تأثیر می‌گذارند.
مانند مراقبه روی دم و بازدم، تماس با افرادی که در سطح معنوی بالاتری از شما قرار دارند
نظارت بر افکار و از بین بردن احساسات منفی، تمرین هنر و بسیاری تمرینات دیگر که شما می‌توانید به این لیست اضافه کنید.
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment