Admítelo. Tú también duermes con tu teléfono móvil en el mueble de al lado de tu cama. Pero tranquilo/a, porque no eres el/la único/a. Muchos lo llevan al siguiente nivel, y duermen con él debajo de la almohada.Vivimos pegados a las nuevas tecnologías, y eso es un hecho. Desde su llegada, han cambiado nuestro día a día, incluso, la calidad de nuestro sueño. Según Las Provincias, dormir con él en nuestra mesita de noche "quita tiempo de descanso"."Tenerlo cerca crea cierta dependencia de modo que, en cuanto se enciende o llega alguna notificación, el usuario tiende a mirar de qué se trata. Esto interrumpe el momento de descanso. Además, la luz que proviene de las pantallas agrava la situación y provoca retrasos a la hora de dormir", continúa.Una vez que comprobamos nuestro teléfono móvil, nuestra mente se activa. Esto puede provocar, incluso, insomnio.Vivir pegados a nuestros teléfonos móviles es una práctica que todos deberíamos dejar. Descansar la mente y nuestro cuerpo es fundamental, y es por ello por lo que se recomienda dormir con el teléfono móvil en otro lugar lejano a tu alcance.

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