ВНУТРЕННИЙ КРИТИК И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Есть у нас во внутреннем мире такой персонаж, Внутренний Критик. Знакомы с ним?
Язва ужасная. Что бы мы ни делали, ему все плохо. Денег заработала? Он писклявым голосочком тянет "маловаааато... могла бы и в 2 раза больше... ". Платье новое одела? "конечно, если живот втянуть и плечи расправить - нормально. А ты встань как в жизни и посмотри на себя".
Критик во всем находит изъян. Ничего не бывает хорошо. Как же этот "господин" портит нам жизнь!
Если вы с ним хорошо знакомы, то читайте дальше внимательно.
На моих курсах мы часто разбираемся с Внутренним Критиком, потому что он сильно осложняет путь. Раскрытая сексуальность - это состояниев которым мы принимаем себя, в котором нам комфортно быть самой собой!
Когда внутри орудует Критик, это просто невозможно.
Кроме того, сексуальность раскрывается как результат маленьких шагов, которые мы совершаем ежедневно.
А сильный Внутренний Критик очень быстро уничтожает интерес и мотивацию. Когда финальный резульат далеко, а ругаем мы себя каждый день, то гораздо проще бросить все, чем выносить это самоидевательство.
Как же перестать слушать Внутреннего Критика, даже если он очень силен?
Волшебной таблетки тут нет. Есть простой алгортм, который нужно применять много раз в день, каждый день, пока ваш Критик не поймет, что у него работы больше нет и не уйдет на залуженный отдых.
Что делаем?
Ловим мысль:
- опять я это не сделала
- у меня не получилось
- можно было бы лучше
- вечно я все делаю не так хорошо
- я ленивая / глупая / ....
и все варианты на тему. ОЧЕНЬ ВАЖНО эти мысли замечать, не давать им проскакивать незамеченными.
Как только отловили, находим 5 аргументов, почему это не правда.
И меняем эту мысль на поддерживающую. Новую мысль записываем.
Вечером перед сном перечитываем все новые мысли и снова вспоминаем ваши аргументы.
Держим фокус на новых мыслях.
Сначала Критик будет возмущаться. Он начнет приводить аргументы, почему нельзя думать по-новому. Почему это опасно. Что с вами случиться, если вы будете думать о себе хорошо.
Не ведитесь на этот трюк, стойте на своем. 2-3 недели такой работы и вы привыкнете думать по-новому. И старые мысли будут вам казаться странными и совсем неактуальными.
А если хотите поработать с критиком вместе, то приходите на курс "Вернуть оргазм за 8 недель". В новом потоке будем отдельно заниматься Внутренним Критиком.
https://jettkandt.com/yonilove
Напишите в коментариях, какие у вас отношения с Внутренним Критиком?
Есть у нас во внутреннем мире такой персонаж, Внутренний Критик. Знакомы с ним?
Язва ужасная. Что бы мы ни делали, ему все плохо. Денег заработала? Он писклявым голосочком тянет "маловаааато... могла бы и в 2 раза больше... ". Платье новое одела? "конечно, если живот втянуть и плечи расправить - нормально. А ты встань как в жизни и посмотри на себя".
Критик во всем находит изъян. Ничего не бывает хорошо. Как же этот "господин" портит нам жизнь!
Если вы с ним хорошо знакомы, то читайте дальше внимательно.
На моих курсах мы часто разбираемся с Внутренним Критиком, потому что он сильно осложняет путь. Раскрытая сексуальность - это состояниев которым мы принимаем себя, в котором нам комфортно быть самой собой!
Когда внутри орудует Критик, это просто невозможно.
Кроме того, сексуальность раскрывается как результат маленьких шагов, которые мы совершаем ежедневно.
А сильный Внутренний Критик очень быстро уничтожает интерес и мотивацию. Когда финальный резульат далеко, а ругаем мы себя каждый день, то гораздо проще бросить все, чем выносить это самоидевательство.
Как же перестать слушать Внутреннего Критика, даже если он очень силен?
Волшебной таблетки тут нет. Есть простой алгортм, который нужно применять много раз в день, каждый день, пока ваш Критик не поймет, что у него работы больше нет и не уйдет на залуженный отдых.
Что делаем?
Ловим мысль:
- опять я это не сделала
- у меня не получилось
- можно было бы лучше
- вечно я все делаю не так хорошо
- я ленивая / глупая / ....
и все варианты на тему. ОЧЕНЬ ВАЖНО эти мысли замечать, не давать им проскакивать незамеченными.
Как только отловили, находим 5 аргументов, почему это не правда.
И меняем эту мысль на поддерживающую. Новую мысль записываем.
Вечером перед сном перечитываем все новые мысли и снова вспоминаем ваши аргументы.
Держим фокус на новых мыслях.
Сначала Критик будет возмущаться. Он начнет приводить аргументы, почему нельзя думать по-новому. Почему это опасно. Что с вами случиться, если вы будете думать о себе хорошо.
Не ведитесь на этот трюк, стойте на своем. 2-3 недели такой работы и вы привыкнете думать по-новому. И старые мысли будут вам казаться странными и совсем неактуальными.
А если хотите поработать с критиком вместе, то приходите на курс "Вернуть оргазм за 8 недель". В новом потоке будем отдельно заниматься Внутренним Критиком.
https://jettkandt.com/yonilove
Напишите в коментариях, какие у вас отношения с Внутренним Критиком?
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment