سلامت روان خانواده؛ گام اول تاب‌آوری
🔹️خانواده، پناهگاه امن انسان در روزهای سخت است. زمانی که اعضای خانواده از نظر روانی احساس امنیت، آرامش و حمایت داشته باشند، بهتر می‌توانند با مشکلات و بحران‌های زندگی روبه‌رو شوند.
برای ساختن خانواده‌ای تاب‌آور چه کنیم؟
🔹 احساسات خود و دیگران را جدی بگیریم و بدون قضاوت به حرف‌های یکدیگر گوش دهیم.
🔹 در شرایط تنش‌زا، پیش از واکنش نشان دادن، کمی مکث کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم.
🔹 به کودکان فرصت دهیم درباره نگرانی‌ها و ترس‌هایشان صحبت کنند.
🔹 به‌جای سرزنش یکدیگر، برای حل مشکلات راه‌حل پیدا کنیم.
🔹 با ایجاد فضایی سرشار از محبت، اعتماد و احترام، احساس امنیت روانی را در خانواده تقویت کنیم.
🔹 در صورت تداوم اضطراب، غمگینی یا فشار روانی، از مشاوران و متخصصان کمک بگیریم.
🔹 پیام آموزشی:
تاب‌آوری به معنای نداشتن مشکل نیست؛ بلکه توانایی عبور از دشواری‌ها، سازگاری با شرایط و بازیابی آرامش پس از بحران است.
+گروه آموزش و رسانه باور | سیستان و بلوچستان
@iranian_IRCS
🔹️خانواده، پناهگاه امن انسان در روزهای سخت است. زمانی که اعضای خانواده از نظر روانی احساس امنیت، آرامش و حمایت داشته باشند، بهتر می‌توانند با مشکلات و بحران‌های زندگی روبه‌رو شوند.
برای ساختن خانواده‌ای تاب‌آور چه کنیم؟
🔹 احساسات خود و دیگران را جدی بگیریم و بدون قضاوت به حرف‌های یکدیگر گوش دهیم.
🔹 در شرایط تنش‌زا، پیش از واکنش نشان دادن، کمی مکث کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم.
🔹 به کودکان فرصت دهیم درباره نگرانی‌ها و ترس‌هایشان صحبت کنند.
🔹 به‌جای سرزنش یکدیگر، برای حل مشکلات راه‌حل پیدا کنیم.
🔹 با ایجاد فضایی سرشار از محبت، اعتماد و احترام، احساس امنیت روانی را در خانواده تقویت کنیم.
🔹 در صورت تداوم اضطراب، غمگینی یا فشار روانی، از مشاوران و متخصصان کمک بگیریم.
🔹 پیام آموزشی:
تاب‌آوری به معنای نداشتن مشکل نیست؛ بلکه توانایی عبور از دشواری‌ها، سازگاری با شرایط و بازیابی آرامش پس از بحران است.
+گروه آموزش و رسانه باور | سیستان و بلوچستان
@iranian_IRCS
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment