۱۷ کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا می‌برد:
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. آواز خواندن
۷. رقصیدن
۸. عشق ورزیدن
۹. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۰. گرمای آتش
۱۱. حمام کردن
۱۲. یوگا
۱۳. ماساژ گرفتن
۱۴. ارتباط با حیوانات
۱۵ خوابیدن
۱۶. خندیدن از ته دل
۱۷. گوش دادن به موسیقی کلاسیک
@designmanufacturing