⭕️ چهار نشانه پنهان کمبود ویتامین سی در بدن
📌درد مفاصل، کبودی سریع پوست، بدخلقی و افسردگی، و خشکی و زبری پوست از نشانه‌های اولیه کمبود ویتامین سی است
♦️ کمبود شدید ویتامین سی امروزه امری نادر است و در حدود ۷ درصد بزرگسالان دیده می‌شود، اما حدود ۴۱ درصد افراد مقدار کافی ویتامین سی دریافت نمی‌کنند و وارد وضعیت «ناکافی» می‌شوند که کمتر از مقدار توصیه‌شده روزانه است اما هنوز به سطح کمبود واقعی نمی‌رسد.
به نوشته ایتینگ‌ول، گروه‌هایی مانند افراد سیگاری، کسانی که الکل بیش از حد مصرف می‌کنند، سالمندان، افرادی که بیماری مزمن گوارشی دارند یا کسانی که میوه و سبزی کافی مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض این کمبود نسبی قرار می‌گیرند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌درد مفاصل، کبودی سریع پوست، بدخلقی و افسردگی، و خشکی و زبری پوست از نشانه‌های اولیه کمبود ویتامین سی است
♦️ کمبود شدید ویتامین سی امروزه امری نادر است و در حدود ۷ درصد بزرگسالان دیده می‌شود، اما حدود ۴۱ درصد افراد مقدار کافی ویتامین سی دریافت نمی‌کنند و وارد وضعیت «ناکافی» می‌شوند که کمتر از مقدار توصیه‌شده روزانه است اما هنوز به سطح کمبود واقعی نمی‌رسد.
به نوشته ایتینگ‌ول، گروه‌هایی مانند افراد سیگاری، کسانی که الکل بیش از حد مصرف می‌کنند، سالمندان، افرادی که بیماری مزمن گوارشی دارند یا کسانی که میوه و سبزی کافی مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض این کمبود نسبی قرار می‌گیرند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment