Секрет вечной молодости 😁

Ладно, если не молодости, то техники.

Прогрессия перехода от первых поворотов до фрирайда включает следующие этапы :

Основной поворот на параллельных лыжах🔜
Короткие повороты на трассе 🔜 Бугры 🔜
Фрирайд.

Но, тк основной целью обучения инструкторами Национальной лиги инструкторов (НЛИ) на горнолыжных курортах является приобщение к технике спортивного катания на кантах («карвингу»), то акцент в обучении инструкторами на курортах делается именно на постановке лыж на канты и использовании для этого карвинговых лыж.

Поэтому, если хотите уйти offpiste вне трасс и на широкие лыжи, рекомендую перейти на бугры и освоить хотя бы основы могульной техники.

Она очень пригодится при катании по сложному снегу : разбитой целине, корке, передутому снегу, крутым узким кулуарам.

И есть существенные отличия техники катания в карвинге на кантах от бугров.

Ловите мой топ 3 отличий в технике, которые разобьются вдребезги на буграх.

1️⃣ Диагональная перецентровка и выпускание лыж из под корпуса.

Последствия на буграх и фрирайде : отсутствие амортизации, завал на внутреннюю лыжу и широкая постановка ног.
Как следствие : постановка внешней в упор («костяная нога»), иксование коленей и подплуживание в начале поворота. Как надо на буграх:
держать ноги под корпусом и тазом

2️⃣ Скругление и наклон спины.

Последствия : завал плеч вниз, опускание головы, уход таза назад, складывание в пояснице при ударе об бугор, боли в пояснице.
Как надо : поднять голову и смотреть на 3-5 бугра впереди.

3️⃣Широкая постановка рук.

Последствия : начало поворота вращением плечей, оставление внутренней руки сзади при уколе, широкое ведение лыж и уход на пятку внутренней ноги.
Как надо : держать локти неподвижно не шире плеч и чуть впереди от корпуса

Сталкивались с такими рекомендациями и ошибками ?

👍 встречал

❤️ попробую исправить

🦄 никогда не слышал

#могул #горнолыжнаятехника #фрирайд

Подписаться в Max