Друзья! Начался новый учебный год и… новые стрессы. Собирается вторая группа «Антистресс».
Это 16 занятий, на которых вы получите навыки для того, чтобы успокоиться, быть устойчивыми к любому стрессу и научитесь расслабляться в любой ситуации. Программа включает в себя стандартный тренинг навыков и рекомендована американской ассоциацией КПТ.
Пройдя курс, вы сможете:
1. Успокаиваться и быть стойкими к стрессу;
2. Выстроить личные границы;
3. Избавиться от прокрастинации;
4. Научитесь выражать свою злость и радость наиболее эффективным способом;
5. Научитесь расслаблять и отдыхать;
6. Понимать свои потребности и эмоции;
7. Менять свое поведение и действовать осознано;
8. Планировать и ставить цели.
Мало? В программе около 48 навыков. Программу ведет - Иван Василюк, психолог.
На отдельные занятия приглашены врач, тренер по йоге и другие психологи.
Каждое занятие длится 2 часа. Формат  вечерний (онлайн). Подробности по телефону: +375 29 309 2035.
Оставить заявку можно здесь - https://forms.yandex.ru/cloud/6311e29791ff3ab29b82979f/