@farjamclinic
🔶️صفتهای کلی مثل "بهت اعتماد ندارم"
را در ابراز ناراحتی های خود به کار نبرید!
چون شفاف نیست و بیان کننده ی حرف و پیام واضح شما نیست!
پس ممکن است پاسخهایی از این قبیل را بشنوید:
من دیگه باید چی کار کنم تا اعتمادت جلب بشه!؟
مگه چی کار کردم...؟
و از این قبیل

👌همیشه فکر کنید وقتی می خواهید چنین جمله ای بیان کنید یقینا جزییاتی در آن پنهان است مثل "چون یک بار یا دو بار در فلان موقعیت با فلانی چنین رفتاری ازت دیدم و این باعث شد فکر کنم....و در نتیجه احساسِ....تجربه کردم ممکنه دیگه تکرار نکنی؟
یا(در سطحی تخصصی) باید ببینیم چرا چندبار از تو سر می زنه نیاز به یک متخصص هست علت رو به ما بگه!

شما با این طرز بیان خیال خودتونو راحت می کنید چون انچه در دلتان بوده را به صراحت گفتید در حالی که پیام اول مبهم و هنوز حرفهای ناگفته وجود داره
جمله اول باعث میشه همسر/پارتنر/همکار یا دوست شما بپره وسط بحث و با گفتن "اینکه من دیگه چی کار باید بکنم..."
و از این قبیل مجال ادامه بحث رو از شما بگیره
پس مشاجره پیش میاد
و حتی نفر مقابل شما عصبی میشه
و
در ادامه به علت عصبی شدن یا احتمال واکنش بدی وجود داره یا احتمال دریافت برچسب "عصبی"
👌چون همه ما از برچسبها خوشمون نمیاد.
پس باز واکنشها شدیدتر میشه!

کافیه؟ یا باز هم بگم چه اتفاقات دیگری می تونه بیفته!

👌تمرین کنیم سهم خودمان را از رابطه درست اجرا کنیم.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی