نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است!
🔻دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5ساعت کامل به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند
🔻همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه 1ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد
🔻 قبل از قرار گیری در معرض نور آفتاب، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید
