رژیم مدیترانه‌ای یک روش تغذیه سالم است که بر مصرف سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی، مغزها و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت قرمز، شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری‌شده را محدود می‌کند.
خیلی ساده: غذای طبیعی و تازه بیشتر، غذای صنعتی و چرب و شیرین کمتر. 🍔🍔🍔 🍔🍔🍔🍔 5022297000095567 شماره کارت #حساب_رسمی_انجمن
