Работаем с эмоциями

Ровное наполненное рабочее состояние достигается за счет умения управлять потоком мыслей, а также своими эмоциями. Ниже практ, который поможет со вторым.

Расслабляемся и находим эмоцию в своем теле. Как она ощущается? Это холод или огонь? Какой она формы и консистенции. Изучаем эмоцию в отрыве от триггера, который ее вызвал.

Как только мы погрузились в нее, отделили ее от триггера попробуйте поиграть с интенсивностью - сделать ощущения слабее или ярче.

Далее осознаем, что этот элемент состоит из энергии сознания. Осознаем себя - все тело, ум, оболочку как энергию сознания.

Profit: вы и эмоция едины

Если после работы с одной эмоцией вылезла другая, повторяем процедуру до достижения полного спокойного умиротворенного состояния