⭕️احساس خستگی مداوم؛ آیا ویتامین ب۱۲ مشکل را حل می‌کند؟
📌مصرف مواد غذایی حاوی ب۱۲ لزوماً جذب کافی این ویتامین را تضمین نمی‌کند، بیماری‌هایی مانند التهاب معده و کم‌خونی بدخیم، که نوعی بیماری خودایمنی است، می‌توانند جذب این ویتامین را مختل کنند
♦️تزریق ویتامین ب۱۲ در مراکز زیبایی و خدمات درمانی به‌عنوان راهی سریع برای رفع خستگی و افزایش انرژی تبلیغ می‌شود. برخی از این مراکز ادعا می‌کنند افراد یک یا دو روز پس از تزریق احساس انرژی بیشتری دارند و توصیه می‌کنند این تزریق هر چند هفته یک‌بار تکرار شود. به نوشته‌ٔ گاردین، این در حالی است که متخصصان می‌گویند دریافت ویتامین ب۱۲ اضافی برای افرادی که دچار کمبود این ویتامین نیستند، احتمالاً تأثیری بر سطح انرژی نخواهد داشت.
ویتامین ب۱۲ چه نقشی در بدن دارد؟
ویتامین ب۱۲ به‌طور طبیعی در گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد و به برخی غلات صبحانه و مخمرهای خوراکی نیز افزوده می‌شود. این ویتامین برای تولید گلبول‌های قرمز، ساخت دی‌ان‌ای، عملکرد صحیح اعصاب و تبدیل غذا به انرژی ضروری است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌مصرف مواد غذایی حاوی ب۱۲ لزوماً جذب کافی این ویتامین را تضمین نمی‌کند، بیماری‌هایی مانند التهاب معده و کم‌خونی بدخیم، که نوعی بیماری خودایمنی است، می‌توانند جذب این ویتامین را مختل کنند
♦️تزریق ویتامین ب۱۲ در مراکز زیبایی و خدمات درمانی به‌عنوان راهی سریع برای رفع خستگی و افزایش انرژی تبلیغ می‌شود. برخی از این مراکز ادعا می‌کنند افراد یک یا دو روز پس از تزریق احساس انرژی بیشتری دارند و توصیه می‌کنند این تزریق هر چند هفته یک‌بار تکرار شود. به نوشته‌ٔ گاردین، این در حالی است که متخصصان می‌گویند دریافت ویتامین ب۱۲ اضافی برای افرادی که دچار کمبود این ویتامین نیستند، احتمالاً تأثیری بر سطح انرژی نخواهد داشت.
ویتامین ب۱۲ چه نقشی در بدن دارد؟
ویتامین ب۱۲ به‌طور طبیعی در گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد و به برخی غلات صبحانه و مخمرهای خوراکی نیز افزوده می‌شود. این ویتامین برای تولید گلبول‌های قرمز، ساخت دی‌ان‌ای، عملکرد صحیح اعصاب و تبدیل غذا به انرژی ضروری است.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment