✳️ قانون پنجره تحمل
✅ بعضی روزها یک حرف کوچک ما را به هم می ریزد؟
شما هم با خودتان می گویید «چرا اینقدر بهم ریختم؟» مشکل از حساسیت شما نیست. مشکل این است که آن روز، پنجره تحملتان تنگتر بوده.
روانشناسی می گوید سیستم عصبی ما یک محدوده دارد. وقتی داخل آن هستیم، می توانیم فکر کنیم، مکث کنیم، انتخاب کنیم. وقتی از بالا بیرون می زنیم می رویم سمت خشم و اضطراب. وقتی از پایین می افتیم، خاموش می شویم، بیحس، فاصله می گیریم. هر دو طبیعی است . هر دو قابل تنظیم است.
آنچه مهم است مهارت ما است تا بتوانیم کنش مناسب وبه موقعی داشته باشیم.