Вчера Национальная лига инструкторов по горным лыжам и сноуборду провела прямой эфир по использованию роликов для подготовки ⛷.
Резюме :
1. Ролики позволяют улучшить 3 главных навыка : стойку, работу голеностопа, кантование
2. Ролики имеют приоритет в ОФП и СФП подготовке
3. Наибольший прогресс после роликов наблюдается в поворотах малого радиуса (эти повороты -основа фрирайда)
4. Роллер-база ( фонарики, самокат, пружинки) полезна для горнолыжников и надо начинать с неё
5. Самое главное упражнение для горнолыжников - катание на роликах на одной ноге
6. Ролики эффективны для выведения детей из плуга на параллельные ⛷