В the Times сегодня пишут, что оказывается недостаточно чистить зубы два раза в день по две минуты. Золотой стандарт - две минуты без пасты, просто щеткой и две минуты с пастой. То есть четыре. Дважды в день. Хммм
Чищу так с подросткового возраста по рекомендации моего стоматолога. Она узнала об этом после стажировки где-то в Европе или США... не помню где именно. Вроде работает, но сравнить не с чем 🤣 Первый раз без пасты убираются все остатки пищи и налёт, после этого паста работает эффективнее, особенно если она качественная, конечно. Некоторые виды пасты мне даже рекомендовали оставлять на зубах, не слишком тщательно споласкивая.
рассматриваю чистку с пастой и без пасты как два этапа одной и той же чистки, а не как разные чистки
V
Мне просто нравится чистить зубы после еды в течение дня, когда есть возможность. И всегда перед завтраком, не могу есть с нечищенными зубами, противно. Зубы после еды стала чистить, когда знакомый бразилец, и потом ещё японец, сказали, что в их национальном быту так вообще заведено, они везде носят с собой складные карманные щетки. Я тогда подумала - а действительно!
Victoria
К сожалению, ритуал ещё длиннее. После 4-минутной чистки зубов нужно воспользоваться скребком для языка, зубной нитью, потом ирригатором. В конце нанести на зубы специальный раствор, чтобы понять, нормально ли ты почистил. Жидкость для полоскания моя стоматолог, на удивление, разрешила не использовать.
Ну в целом, на зубы не жалуюсь. Налет особо не появляется. Кариес не помню, честно говоря, возникал ли сам по себе... Есть пара пломб, но они по другим причинам появились - из-за механических повреждений.
Vayolett
Ирригатор дополнительно,плюс флосс. Но нить часть врачей не жалует.
Первый раз без пасты убираются все остатки пищи и налёт, после этого паста работает эффективнее, особенно если она качественная, конечно. Некоторые виды пасты мне даже рекомендовали оставлять на зубах, не слишком тщательно споласкивая.