⭕️آدام پیتی: قهرمان شنای المپیک با ۴۰ ساعت ورزش در هفته

📌پیتی در اوج تمرین‌هایش، روزانه ۷۵۰۰ تا ۸۰۰۰ کالری مصرف می‌کرد

♦️آدام پیتی، قهرمان شنای تیم بریتانیا در المپیک توکیو با بردن نخستین مدال طلای بریتانیا مردم این کشور را خشنود و جایگاه پیشین قهرمانی المپیک خود را در شنای ۱۰۰ متر قورباغه را همچنان حفظ کرد.
پیتی بخش عمده موفقیتش به عنوان سریع‌ترین شناگر قورباغه تاریخ را به دنبال کردن رژيم غذایی و برنامه تمرینی مدون، پیش از مسابقات نسبت می‌دهد.

♦️پیتی در اوج تمرین‌هایش، روزانه ۷۵۰۰ تا ۸۰۰۰ کالری مصرف می‌کرد که سه برابر مقدار کالری توصیه شده برای یک مرد میانه‌اندام است.

ادامه مطلب...