👆 پ.ن

✳️ جیمز کلیر در کتاب پرطرفدار و پرفروش «عادت‌های اتمی» به دلایلی اشاره کرده که چرا تغییر عادت دشوار است
🔹 دلیل اول به این خاطر است که ما تلاش می‌کنیم چیز اشتباهی رو تغییر بدیم و دلیل دوم این است که ما عادت‌هامون رو به روش اشتباه تغییر میدیم. او در ادامه برای توضیح هرچه بهتر این مفهوم به ۳ لایه موثر در تغییر رفتار اشاره می‌کند.
🔸 لایه اول تغییر در خروجی و نتایج است. لایه دوم تغییر در فرایند است و لایه سوم که لایه عمیق‌تری است، تغییر در شخصیت و هویت است. جیمز کلیر برای هر سه مورد ( همونطور که در تصویر بالا مشخص است) مثال می‌زند و به طور کلی این‌طور جمع‌بندی می‌کند: نتایج و خروجی درباره چیزی است که بدست می‌آورید. فرایند مربوط به کاری است که انجام می‌دهید و هویت و شخصیت مربوط به چیزی است که به آن باور و اعتقاد دارید.
🔹 وقتی شما قصد تغییر و بهتر شدن دارید،‌ هیچ کدام از این لایه‌ها برتری نسبت به هم ندارند و تغییر در همه آنها در نوع خود مفید و سودمند است. مساله مهم اما، مسیر و جهت تغییر است.
🔸 خیلی از افراد مسیر تغییر رفتار خود را با تمرکز بر آنچه که می‌خواهند به دست بیاورند یا همان خروجی کار شروع می‌کنند. این کار موجب تمایل به عادت‌های خروجی‌محور خواهد شد. درحالیکه از نظر جیمز کلیر جایگزین بهتر برای چنین رویکردی، تمرکز و تاکید بر عادت‌های شخصیت‌محور است. بدین‌ ترتیب توجه ما معطوف به «آن شخصی که می‌خواهیم بشویم» خواهد شد، نه نتایج کوتاه‌مدتی که از کارهایمان می‌گیریم.