РАЗВЕРНИ👇🏻
3 совета, которые помогут уложить ребенка спать без слез и истерик:

1️⃣Ритуалы перед сном. Ребенок с большей радостью будет ждать вечера и время, когда пора ложиться спать, если вы придумаете с ним какие-то приятные ритуалы. В каждой семье ритуалы могут быть свои, но они должны быть постоянными и регулярно повторяться. Любимая игрушка, спокойная музыка, чтение детской сказки, колыбельная, массаж – такие «якоря» помогают ребенку спокойнее воспринимать окружающий мир и легче засыпать. У ребенка эти действия будет ассоциироваться со сном, и он легче будет засыпать без капризов и слез. Самый древний и проверенный ритуал — колыбельная песня. Петь колыбельные можно с самого раннего возраста, ребенок привыкает и легче засыпает под них.

2️⃣Игра в эксперта. Сделайте ребенка экспертом по сну, пусть он укладывает вас спать (или папу, с этим вообще быстро справится))). Спросите малыша, что вам нужно сделать, чтобы поскорее уснуть. Попить теплого молока? Или, может быть, послушать сказку? Используйте его советы вместе с ним, чтобы создать «сонные» ритуалы.

3️⃣Разговоры по душам. Перед засыпанием сознание ребенка как никогда открыто для ласковых слов. Укладывая малыша, побудьте рядом, расскажите, как вы его любите, напомните, какие добрые дела он сделал сегодня, что за забавные ситуации произошли. Подумайте о завтрашнем дне, перечислите, что хорошего может случиться. Это настроит ребенка на сон, он будет с нетерпением дожидаться следующего утра, а значит, быстрее и охотнее окунется в мир грез.

❗️И конечно, очень важно, соблюдать режим сна!

Какие ритуалы используете с ребенком перед сном?