5 шагов, как помочь ребёнку преодолеть страхи

В прошлом посте, мы рассказывали про детские страхи, что они являются нормальным явлением в жизни ребёнка, и имеют временный характер.
Как же помочь ребёнку справиться со страхом, и чем взросыле могут помочь?

1. Идентифицируйте страх. Прежде чем помочь, преодолеть страх. необходимо выяснить о чем он? Уточните, чего именно боиться ребёнок? Для этого можно задать наводящие вопросы: Кого или чего ты боишься? Ты сильно боишься или слегка?. Можно рассказывать свои примеры из детства "А вот ты знаешь, когда мне было 5 лет, я боялся ...".
2. Легализуйте эмоцию страха. Позвольте ребёнку её проявлять и разговаривать о своём состоянии.
3. Проиграйте пугающее событие. Этот метод подходит детям от 2-2,5лет. Если ребёнок испугался пожарной сирены, можно проиграть это с машинками и людьми, которые испугались, но приехали пожарные и всё проверили. Если это боязнь врачей, можно играть в больницу, при этом меняясь ролями с ребёнком(что-бы ребёнок побыл и доктором и пациентом); При страхе темноты полезны игры в темноте с фонариками, свечками, жмурки. В играх важно проговаривать эмоции персонажей, а "Мальчик испугался", "Киска убежала". И в итоге приходить к тому, что персонаж со страхом справился. Сюжеты могут повторятся, это нормально, ребёнок таким образом, отыгрывает свои трудности и получает опыт совладения с ситуацией.
4. Творческие занятия, подходят для детей постарше от 4-5 лет. Проработать страхи можно с помощью рисования или лепки из пластилина. В случае рисования, необходимо нарисовать образ страха, это может быть несуществующий персонаж, животное, или геометрическая фигура. Поговорите с ребёнком о рисунке: Какой он? Нравится ли рисунок ребёнку? Какие чувства вызывает изображение? После этого предложите "усмешнить" рисунок. Например, страшному зверю нарисовать бантик, пауку - ролики, темноте - лампочку, предложите свои способы смешного изменения. Таким образом, происходит эмоциональная разрядка накопленного напряжения, что само собой является терапевтичным. В рисунке так же можно проявить силу, уверенное поведение, спросите ребёнка, что он хочет сделать со своим страхом - скомкать, порвать, выбросить.
5. Относитесь к ребёнку, без лишнего беспокойства и фиксации его страхов. Если страх выражен слабо и проявляется временами, то можно отвлечь ребёнка, занять интересной деятельностью, поиграть с ним в подвижные, эмоционально-насыщенные игры, выйти на прогулку.

Чаще всего многие страхи рассеиваются, как дым, если к тому же ребёнок чувствует поддержку, любовь и признание взрослых, их стабильное и уверенное поведение.

Флажки, на которые стоит обратить внимание, и обратиться к специалисту?

! Устойчивость страхов на протяжении долгого времени
! Большое количество страхов, и влияние их на качество жизни(ограничение интересов и деятельности)
! Стойкое нарушение сна, тревожные состояния, невротические реакции(энурез, замкнутость, изоляция-уход из контактов)