还有一些问题，乍一看像精神类问题，可能是营养类问题……

work from home后几个月我开始睡眠质量严重下降，以为是covid-19长期在家办公引发的情绪问题，后来发现是因为不出门导致晒太阳太少导致褪黑素无法合成……搬凳子到门口晒了几天太阳就好了。

还有一阵容易坐着睡着，又以为自己情绪问题，结果发现是我不会做红肉类食物所以每天狂吃鸡和鱼导致缺铁…… https://go5.dev/@yun5s/105874981822046925