⭕️چرا با افزایش سن باید تمرینات سرعت واکنش را انجام دهیم؟
📌سرعت واکنش، فاصله زمانی میان درک یک محرک تا آغاز واکنش فیزیکی به آن است
♦️وقتی بیشتر افراد به حفظ آمادگی جسمانی در سال‌های سالمندی فکر می‌کنند، معمولا تمرکزشان بر سه عامل اصلی است: قدرت، تحرک و تمرین‌های هوازی. اما «سرعت واکنش» مهارتی شناختی و جسمی است که به رغم اهمیت فراوانش کمتر به آن توجه می‌کنند؛ در حالی که کاهش تدریجی آن بر همه چیز، از توانایی جلوگیری از زمین خوردن گرفته تا نحوه پردازش اطلاعات محیط توسط مغز، تأثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌سرعت واکنش، فاصله زمانی میان درک یک محرک تا آغاز واکنش فیزیکی به آن است
♦️وقتی بیشتر افراد به حفظ آمادگی جسمانی در سال‌های سالمندی فکر می‌کنند، معمولا تمرکزشان بر سه عامل اصلی است: قدرت، تحرک و تمرین‌های هوازی. اما «سرعت واکنش» مهارتی شناختی و جسمی است که به رغم اهمیت فراوانش کمتر به آن توجه می‌کنند؛ در حالی که کاهش تدریجی آن بر همه چیز، از توانایی جلوگیری از زمین خوردن گرفته تا نحوه پردازش اطلاعات محیط توسط مغز، تأثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment