🔰طرق الوقاية
أو التخفيف من دوالي الساقين:
١- استخدام الكريمات الواقية من الشمس
٢- التمارين الرياضية وخاصة الرجلين
٣- التخلص من الوزن الزائد
٤-عدم وضع الرجلين على بعض
٥- رفع الرجلين أثناء الجلوس
٦- عدم الجلوس لفترات طويلة
٧- لبس الجوارب التي تشد الرجلين
٨- عدم لبس الملابس الضيقة وخاصة حول الفخذين والخصر
٨- تجنب لبس الحذاء ذو الكعب العالي
٩- تخفيف الملح والإكثار من الألياف
📬قناة.المعرفة.tt@Almarrfa
