Гимнастика для лица: выход или самовнушение? 
 
Соцсети периодически подкидывают фото: слева женщина уставшая, уголки губ и глаз опущены вниз, щеки тоже поддались гравитации, справа — та же женщина, но уже свежая, будто неделю отдыхала в спа. Используют эти фото, как правило, тренеры по фейсбилдингу, чтобы показать — гимнастика для лица работает, а все, кто тратит деньги на инъекции и аппараты — просто себя обманывают. 
 
Я скажу, что сравнить эффективность 15-минутных упражнений лица с научно обоснованными достижениями эстетической медицины может только тот, кто не изучал биомеханику черепа, рычагов костной и мышечной систем, иннервации всех этих структур или делал это недостаточно внимательно. В принципе, эта информация мало кому пригождается в жизни, если он не врач, так что это не в укор тренерам по фейсбилдингу. 
 
Но я попробую коротко объяснить, как устроена эта система, а вы, если захотите, погуглите подробнее. Лицо человека состоит не только из мышц, которые призвана тренировать лицевая гимнастика. Если мышцы можно расслабить и привести в тонус какими-то движениями, другие процессы старения так просто не отрегулировать. 
 
Есть такое понятие, как инволюция жировой ткани — обратное развитие, влекущее за собой истончение жировой прослойки. Инволюция касается и кожи: слой эпидермиса становится тоньше, мелкие сальные железы атрофируются, и кожа высыхает. Эти процессы связаны с возрастными изменениями гормонального фона, а если быть точнее — дефицитом прогестерона. Кроме того, мышцы кожи (да, они существуют) теряют тонус параллельно, и на них напряжение мышц лица не действует. На плотность кожи и количество коллагена, массаж тоже особенного влияния не оказывает. 
 
Поэтому, я могу точно сказать: гимнастика для лица не может существенно и надолго повлиять на внешность. Да, это хороший лимфодренаж, после которого вы будете чувствовать себя свежее, и, если, например, проблема вызвана отеками — то контуры лица станут четче. Но причину отеков массаж не устранит. А хорошо бы с ней разобраться. 

Фото «до» и «после» — это отдельный жанр. Как правило, на них разный свет, разный наклон головы, разное настроение, и эти детали очень многое меняют. Попробуйте сами или поверьте мне на слово. Не устранив причину — проблему не решить. Про фото «до» и «после», кстати, можем поговорить отдельно. Не зря же фейсбук теперь запрещает их использовать в рекламе.