Как прокачать ВТО
#техники
Админ пропал, но не умер, а активно учился.
Сейчас я расскажу проверенный способ прокачать свои навыки ВТО.
Напомню, чтобы выйти в ВТО самый легкий способ проснуться за 2 часа до своего обычного времени подъема и начать делать техники на выход: пытаемся встать, выкатиться, вылететь через голову, раскачать фантомную руку, ловим состояние, когда пошли образы и с наиболее рабочей для вас техникой вылетаем в комнату.
Однако оказалось, что дневные практики также очень хорошо помогают вам ночью.
Примеры практик:
1. Вращения
- Принимаем комфортное положение, расслабляем тело последовательно от стоп до макушки. Впускаем через стопы нижний поток, доводим его до макушки, там впускаем в нее верхний поток. После смешения нижнего и верхнего потока гоним энергию по телу, делаем несколько кругов
- Переводим внимание в центр головы, двигаем его поступательно на 20 см вперед, ловим ощущения. Далее начинаем вращение точки восприятия по диагонали вправо, вправо, назад, влево, вперед. Сконцентрируйтесь на чувстве пространства
- Возвращаемся в исходную точку в центре головы. Ловим ощущение своего объема, я = больше чем мое тело, ощущаем свою энернооболочку
- Начинаем раскачивание оболочки: вперед, назад, влево, вправо
При практике может появиться ощущение тошноты. В этом случае дышим.
2. Расширение
- Принимаем комфортное положение, расслабляем тело последовательно от стоп до макушки. Впускаем через стопы нижний поток, доводим его до макушки, там впускаем в нее верхний поток. После смешения нижнего и верхнего потока гоним энергию по телу, делаем несколько кругов
- Переводим внимание в центр головы, двигаем его поступательно на 20 см вперед, ловим ощущения. Далее начинаем вращение точки восприятия по диагонали вправо, вправо, назад, влево, вперед. Сконцентрируйтесь на чувстве пространства
- Концентрируемся на ощущении своей энергетической оболочки, вашего дубля. Расширяемся до 50 сантиметров, чувствуем пространство, ловим ощущение восприятия 360 градусов. Не обдумываем! Ловим
- Продолжаем расти на метр. На пять метров. Чувствуем стены, звуки в тех местах. Продолжаем расти - 10 метров, как ощущается восприятие 360? Ловим ощущения, но не концентрируемся на чем-то одном, держим дубль в наших рамках, не позволяем схлопываться и улетать далеко. Почувствовали? Расширяемся на 50 метров
- Возвращаемся, концентрируемся на точке в середине головы
- Делаем дублем несколько шагов вперед, оборачиваемся и смотрим на себя. Как мы выглядим? Постарайтесь максимально перенести восприятие на дубля, вы сейчас объект
- Возвращаемся, готовимся к обычной реальности
Выход - актуален для обеих практик
Начинаем чувствовать свое дыхание, как воздух входит в тело, как бьется наше сердце. Переводим внимание на руки, пошевелите ими. Как будете готовы, открывайте глаза
Техники помогут вам в ночных практиках
#техники
Админ пропал, но не умер, а активно учился.
Сейчас я расскажу проверенный способ прокачать свои навыки ВТО.
Напомню, чтобы выйти в ВТО самый легкий способ проснуться за 2 часа до своего обычного времени подъема и начать делать техники на выход: пытаемся встать, выкатиться, вылететь через голову, раскачать фантомную руку, ловим состояние, когда пошли образы и с наиболее рабочей для вас техникой вылетаем в комнату.
Однако оказалось, что дневные практики также очень хорошо помогают вам ночью.
Примеры практик:
1. Вращения
- Принимаем комфортное положение, расслабляем тело последовательно от стоп до макушки. Впускаем через стопы нижний поток, доводим его до макушки, там впускаем в нее верхний поток. После смешения нижнего и верхнего потока гоним энергию по телу, делаем несколько кругов
- Переводим внимание в центр головы, двигаем его поступательно на 20 см вперед, ловим ощущения. Далее начинаем вращение точки восприятия по диагонали вправо, вправо, назад, влево, вперед. Сконцентрируйтесь на чувстве пространства
- Возвращаемся в исходную точку в центре головы. Ловим ощущение своего объема, я = больше чем мое тело, ощущаем свою энернооболочку
- Начинаем раскачивание оболочки: вперед, назад, влево, вправо
При практике может появиться ощущение тошноты. В этом случае дышим.
2. Расширение
- Принимаем комфортное положение, расслабляем тело последовательно от стоп до макушки. Впускаем через стопы нижний поток, доводим его до макушки, там впускаем в нее верхний поток. После смешения нижнего и верхнего потока гоним энергию по телу, делаем несколько кругов
- Переводим внимание в центр головы, двигаем его поступательно на 20 см вперед, ловим ощущения. Далее начинаем вращение точки восприятия по диагонали вправо, вправо, назад, влево, вперед. Сконцентрируйтесь на чувстве пространства
- Концентрируемся на ощущении своей энергетической оболочки, вашего дубля. Расширяемся до 50 сантиметров, чувствуем пространство, ловим ощущение восприятия 360 градусов. Не обдумываем! Ловим
- Продолжаем расти на метр. На пять метров. Чувствуем стены, звуки в тех местах. Продолжаем расти - 10 метров, как ощущается восприятие 360? Ловим ощущения, но не концентрируемся на чем-то одном, держим дубль в наших рамках, не позволяем схлопываться и улетать далеко. Почувствовали? Расширяемся на 50 метров
- Возвращаемся, концентрируемся на точке в середине головы
- Делаем дублем несколько шагов вперед, оборачиваемся и смотрим на себя. Как мы выглядим? Постарайтесь максимально перенести восприятие на дубля, вы сейчас объект
- Возвращаемся, готовимся к обычной реальности
Выход - актуален для обеих практик
Начинаем чувствовать свое дыхание, как воздух входит в тело, как бьется наше сердце. Переводим внимание на руки, пошевелите ими. Как будете готовы, открывайте глаза
Техники помогут вам в ночных практиках
1 comment
TiRex47
Ура! Админ вернулся)
1
Log in to comment